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　　无论你是瑜伽新手还是有经验的练习者，都有一些瑜伽姿势是需要重复练习的。这些瑜伽姿势，每一种都有其独特的好处。以下是每天都该练习的最重要的5个瑜伽姿势。

　　这是最简单的体式之一，可以拉伸并使你的身体强壮。所以，应该是每个人的瑜伽练习清B体育网页版 B体育官网入口单！

　　这是增强腹肌的最好的体式之一。也有助于你在保持一个有挑战性的体式时保持均匀呼吸。

　　这是一个很好的姿势。也是改善站立平衡的绝佳姿势。改善站立时的呼吸和平衡。

　　该体式拉伸腿筋，下背部，上背部和两侧。这种姿势非常适合打开身体，并学会在不舒服的情况下保持正常呼吸。

　　每个人在练习瑜伽时都需要一个好的休息姿势。婴儿式对初学者来说很容易，也很B-sport B体育官方网站重要。任何B-sport B体育官方网站时候，当你需要休息或减压时，这个体式都非常理想！