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几个最易做错的瑜伽体式细节图超实用得收藏

2025-06-08 19:02:40
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  每个体式都有自己的要点,做到了这些点,才能真正起到作用。对于初学者或者一周只能上一B体育网页版 B体育官网入口两节课的会员而言,记住并做到这些动作的要点尤其重要。

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  「站立前屈式」:?不要从腰部开始前屈,一定要从臀部开始向前,韧带有拉紧感时可适当微曲。

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