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　　《怒火街头》拍摄现场流出的花絮中，胡杏儿就常在候B体育网页版 B体育官网入口场时练习基础瑜伽。当时的健身教练陈Sir回忆：杏儿从不追求速成，她总说肌肉记忆需要沉淀。这种坚持在生育期间尤为明显，三胎产后修复期，她将传统瑜伽改良为碎片化训练，利用喂奶间隙进行5分钟猫式伸展。

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　　以她最常展示的战士三式为例：前倾时需保持髋部水平，支撑腿膝盖不超过脚尖。香港瑜伽协会副会长Lily指出：这个动作看似简单，实则要调动全身85%的肌肉群。而她在广B-sport B体育官方网站ichengxing.com target=_blank>B体育网页版 B体育官网入口告片场展示的蝎子式，更是需要至少3年持续训练才能做到的安全进阶。

　　胡杏儿保持着惊人的作息：清晨5点瑜伽，7点哺乳，9点进组拍戏。这种自律不是自我折磨，而是找到身体舒适区的智慧。正如她在采访中所说：美丽不该是痛苦的勋章，而是健康生活的自然奖赏。