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12组瑜伽体式姿势正误对比图(你练对了吗?)
12 组瑜伽体式姿势正误对比图(你练对了 吗? ) 下面是一些瑜伽体式中需要注意的细节, 都是大家不注意就会犯的错误, 尤其是瑜伽初学者快B体育官网 B体育网址来认线、 斜板式 所谓斜板, 就是身体在一条直线上, 以斜线的形式撑在地面上。 上过拜日式课程的亲们应该知道, 这是瑜伽体式中需要注意的细节最多的地方, 但是大家总该犯的错误还是集中在塌腰上~~~ 这个动作的关键就是腿部、 臀部、 腹部的肌肉收紧, 一般收紧了腹部的肌肉就不会出现塌腰的问题啦~~~ 2、 直角式
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