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新闻中心 /News 
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16 2025-03
适合瑜伽初学者每天练习的瑜伽体式
刚开始接触瑜伽，很多伽人不知道每天练习什么，今天给大家推荐10个基础的瑜伽体式，不仅可以提高身体的柔韧性，还能灵活脊柱，加强核心，提高平衡能力，适合初学者每天练习。 刚开始接触瑜伽，很多伽人不知道每天练习什么，今天给...
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16 2025-03
基本瑜伽体式
所属专辑：全身瑜伽 - 清洁身心的纯音乐，你基本瑜伽体式的背景音B体育网页版 B体育官网入口乐，让自己沉静下来的冥想音乐B体育网页版 B体育官网入口 互联网宗教信息服务许可证：浙（2022）0000120增值电信业务...
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15 2025-03
49个基础瑜伽动作准确到位！太美了！
没有丑女人，只有懒女人，美丽都是练出来的！每天一招简单瑜伽动作，让你轻松拥有好身材！点击上方蓝字;和小编一起来学习塑身瑜伽吧！完全是免费哦，请放心关注 他是一位泰国华裔，49个基础瑜伽动作准确到位，美不胜收。每次要练...
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15 2025-03
新手如何学习瑜伽？(二)
2.抬髋部向上 。整个身体脊柱骨盆以及双腿在一条直线上 。双手在双肩的正下方 。 反斜版式变体可增强手腕和脚踝 。塑造腿型 。改善肩关节的活动 。同时 。有助于改善圆肩驼背等不良体姿 。练马甲线必须要练的体式哦 。一...
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15 2025-03
瑜伽新手你的瑜伽之旅可以从这6个体式开始！
的体式都是适合的。那么对于初学者来说哪些体式适合练习呢？以下是圣羽瑜伽学院小编推荐的6个基本体式，让初学的你能打好瑜伽基础。 站姿，双腿并拢，双手在胸前合十做祈祷姿势，腰背挺直，挺胸抬头，平时前方。...
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15 2025-03
从零开始练瑜伽简单的瑜伽入门体式教学
对于没有瑜伽基础的朋友而言，从零开始练瑜伽是需要技巧的。选择合适的瑜伽入门体式进行练习非常重要。今天，我们就和大家一起来学习几组瑜伽入门动作。大家可以跟着瑜伽教程进行练习，或者也可以按下面的瑜伽教学步骤进行练习。 下...
