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新闻中心 /News 
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03 2024-10
这30个瑜伽常识你只知道吗瑜伽学习经验
近年来，越来越多的人关注健康，关注身材，越来越多的人选择瑜伽。但问题是，办瑜伽卡的钱是花了，练瑜伽的效果却不明显。为此我们今天整理出练瑜伽的30个常识，快快收藏起来吧。 但问题是，办瑜伽卡的钱是花了，练瑜伽的效果却不...
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03 2024-10
上海闸北哪有专业瑜伽馆？【罗曼瑜伽】
近几年，瑜伽行业一改以往年慢热状态，以迅雷不及掩耳之势发展起来，并迅速占领市场，成为了时下发展非常快的行业，吸引了更多人投身于瑜伽行业中，进一步带动了瑜伽行业的发展。那做瑜伽教练，有哪些硬性要求?下面我们来了解一下。 ...
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02 2024-10
清晨4个瑜伽体式消除腰酸背痛调节内分泌美体又舒心
4、恢复山式站立。换另一侧重复这个体式。完成这4个瑜伽体式的练习大概需要30分钟，每天清晨坚持练习，帮助你消除腰酸背痛，美体瘦身，还能调节内分泌、滋润肌肤，愿你做一个瑜伽达人，快乐健康每一天。 特别声明：以上内容(如...
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02 2024-10
瑜珈入门基础教程
1、骑马式。尽量向后伸出右腿。同时屈左腿，但左脚要保持原位。两臂保持伸直，在原上。动作末尾时，身体重量应当由两手，左脚，右膝和右脚趾来支撑。在最后姿势时，头应向后仰起，背成弓形，向上凝视。2、三角式。首先站在你的瑜伽垫...
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02 2024-10
瑜伽练习初入门可以长期坚持的20个瑜伽体式
瑜伽体式有很多，今天给同学们选出简单、实用、不容易受伤的20个体式，而且每个体式有各种不同的变体，可以根据身体状况的不同做出相应的选择。 瑜伽体式有很多，今天给同学们选出简单、实用、不容易受伤的20个体式，而且每个体...
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02 2024-10
【我为群众办实事】肩膀僵硬颈椎痛？试试这一套肩颈拉伸（附解剖
对于久坐的小伙伴们来说肩膀僵硬、脊椎痛是普遍的职业病，今天来跟大家分享一套肩颈拉伸体式每个体式每一侧15秒以上让这些病痛远离你。 不管是久坐的办公人员，还是长期从事体育运动的人员，都需要拉伸。因为肌肉变僵硬的原因有2...
