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新闻中心 /News 
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26 2024-06
瑜伽养生之道瑜伽食物观
悦性力量赋予万物富有生机，变性力量赋予万物不定善变，惰性力量赋予万物慵懒怠惰与死亡，此三种力量对宇宙本体束缚而造成精细粗钝不同的万物。 同样，人在选择不同型态的食物时，也选择了人生不同的品性、思想、活动、智慧。 从...
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26 2024-06
阳光行动父职教育成长营、亲子徒步……精彩活动邀您参与
为支持、引导父职回归家庭，推动家庭教育高质量发展，深圳市妇联推出“父出行动”父职教育成长营第二季，面向全市6-13岁儿童青少年及其父亲，通过历奇辅导、自然挑战、工匠创造、修学成长等系列父职教育服务，倡导家庭友好与父母共...
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24 2024-06
最经典的肩部动作你从来没有搞懂它！
肩部训练，其实是我一直都比较关心的重点。因为肩是我的一大弱项……我骨架天生小，肩的骨骼宽度跟170的女性几乎差不多（37cm）…… 被测者自然站立，两脚分开与肩同宽，肩部放松；测试者站在被测者背面，测量其两肩峰点间的...
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24 2024-06
心累？送自己一套阴瑜伽（收藏级）
阴瑜伽，长时间保持在一个体式中（一般3-5分钟），可以把意识从外在的世界带到身体上，从身体再带到内心世界，阴瑜伽，其实就是内观的过程，是在静态的体式中冥想。 在体式中，你也许会感受到拉伸B体育平台 B体育网站的疼痛，...
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23 2024-06
练习瑜伽时应注意的五个要点
基本上要靠鼻子进行呼吸，鼻子可以清除B-sport B体育官方网站空气中的杂菌、病毒、预防干燥，从平时就注意的鼻子呼吸吧！ 基本上要裸足练习瑜伽。如果穿着鞋子进行会有滑倒的危险，尤其是进行站立的动作时，最好是光着脚。...
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20 2024-06
一个瑜伽动作每天躺着练瘦腿促睡眠一定要试试
倒箭式，是一个最不费力的倒立体式，它不仅具有倒立体式的美容养颜、促进血液循环等功效，还可以很好的刺激到副交感神经系统，促进睡眠。B体育平台 B体育网站tp%3A%2F%2Fcrawl.ws.126.net%2Fimg%...
