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新闻中心 /News 
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28 2024-06
夏天十大错误锻炼方式：不能强身反而伤身
当今不少朋友把生活重心逐渐转移到锻炼身体，但你不知道的是，你的锻炼，很多时候不仅无法强身，甚至还会伤身！据统计，约78.56%的40岁以上锻炼人群存在运动保健的误区。 这一类病人症状基本相同：膝盖伸屈没有问题，但是在...
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26 2024-06
现代快报多媒体数字报刊平台
秋季气候宜人，既无夏季的炎热，又无隆冬的严寒，正是健身的黄金时期。对“初练者”来说，机体很容易适应，也容易自此养成锻炼的好习惯。在秋天，高温瑜伽、有氧搏击和晨跑可是最IN的运动哦！ 瑜伽之乡——印度夏季炎热，却为早先...
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26 2024-06
瑜伽养生之道瑜伽食物观
悦性力量赋予万物富有生机，变性力量赋予万物不定善变，惰性力量赋予万物慵懒怠惰与死亡，此三种力量对宇宙本体束缚而造成精细粗钝不同的万物。 同样，人在选择不同型态的食物时，也选择了人生不同的品性、思想、活动、智慧。 从...
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26 2024-06
阳光行动父职教育成长营、亲子徒步……精彩活动邀您参与
为支持、引导父职回归家庭，推动家庭教育高质量发展，深圳市妇联推出“父出行动”父职教育成长营第二季，面向全市6-13岁儿童青少年及其父亲，通过历奇辅导、自然挑战、工匠创造、修学成长等系列父职教育服务，倡导家庭友好与父母共...
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24 2024-06
最经典的肩部动作你从来没有搞懂它！
肩部训练，其实是我一直都比较关心的重点。因为肩是我的一大弱项……我骨架天生小，肩的骨骼宽度跟170的女性几乎差不多（37cm）…… 被测者自然站立，两脚分开与肩同宽，肩部放松；测试者站在被测者背面，测量其两肩峰点间的...
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24 2024-06
心累？送自己一套阴瑜伽（收藏级）
阴瑜伽，长时间保持在一个体式中（一般3-5分钟），可以把意识从外在的世界带到身体上，从身体再带到内心世界，阴瑜伽，其实就是内观的过程，是在静态的体式中冥想。 在体式中，你也许会感受到拉伸B体育平台 B体育网站的疼痛，...
