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新闻中心 /News 
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21 2025-05
瑜伽新手必学：10个超实用基础动作轻松上手
瑜伽，这个古老而神奇的身心修炼方式，如今已经走进了无数人的生活。它不仅能帮助我们塑造优美的身材，还能提升身体的柔韧性和平衡感，甚至能缓解压力、放松心情。对于初学者来说，入门瑜伽可能会觉得有点难，但别担心，今天就来和大家...
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21 2025-05
瑜伽练出气质需要多久？三个阶段见证蜕变
的过程，并非单纯依赖时长，但规律练习下，多数人3个月到1年会有明显变化： 急于求成反而僵硬，气质源于身心舒展后的自然流露。与其纠结时间，不如先踏上垫子——你认真练习的每一天，都在雕刻更美的自己。 近日，美国加州里士...
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21 2025-05
瑜伽入门并不难这些体式多练习夯实基础塑造曼妙体形
那不如来一起试试练习下瑜伽吧，可以帮助我们陶冶情操，又可以减肥和塑型，可以说是有着诸多好处了。 这个动作在瑜伽当中是非常简单和入门的，可以帮B体育网页版 B体育官网入口助我们强化自我的平衡感，让小腿的肌肉变得更加的有...
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21 2025-05
河津市工人文化宫开设公益课堂
本报讯（记者 董战轩 通讯员 曹文娟）暮色渐深，华灯初上，河津市工人文化宫二楼的排练厅一片明亮与活力。自3月26日起，每周三和周五晚7点，这里都会准时聚集起10余名女职工。在专业瑜伽教练的悉心引导下，她们褪去工作装、换...
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21 2025-05
从零开始的瑜伽基础动作助你轻松健身
作为一种既能锻炼身体又能放松心情的运动，近年来越来越受到大家的喜爱。初学瑜伽的朋友们，不妨先从基础动作入手，今天我想和大家分享一些简单的瑜伽基础动作，帮助你们更好地开始这段健身之旅。 在深入了解瑜伽基础动作之前，我们...
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21 2025-05
黄海路街道
社区大学瑜伽课。祥隆社区党委邀请社区能人王老师为社区居民教授瑜伽课程，课程中帮助学员掌握瑜伽基础体式，建立正确的身体发力感，提升身体柔韧性、力量和平衡能力。引导学员学习瑜伽呼吸法，学会运用呼吸调节身心，缓解日常压力与焦...
