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10个办公室瑜伽动作练习

　办公族都有这样的困扰：坐了一天，肩颈疼痛、腰酸背痛，哪里都不适，特别想舒展一下。今天，小编推荐10个简单的办公室瑜伽动作，在电脑面前就可以做噢！　　办公族都有这样的困扰：坐了一天，肩颈疼痛、腰酸背痛，哪里都不适，特别想...

非常实用的瑜伽辅助方法

　瑜伽达人Alexzandra Peters教大家如何练习下面这些看起来很难的瑜伽体式，用一些辅助的方法，慢慢练习，很实用！　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅...

上海：寒假乐享冰上运动

老年人练瑜伽的好处和坏处

　瑜伽属于一种有氧运动，老年人适当练习瑜伽，可以促进身体的血液循环，能够促进体内代谢产物的排出，能够增强身体的体质。而且适当练习瑜伽，能够促进胃肠道蠕动，能够起到改善便秘的效果。　　如果老年人练瑜伽的时间比较长，可能会导...

50岁开始练瑜伽的坏处

　1、脊髓过伸性损伤。瑜伽中有一种姿势是骆驼式,即将腰后仰双手撑地。若过度练此动作,容易引起椎管后方的椎板和韧带损伤,严重者还可能损伤脊髓,在医学上叫做过伸性损伤。　　2、骨骼损伤后遗症。练瑜伽拉筋能增强腰骨和关节的柔韧...

《没带罩子的瑜伽》如如

　经查，陈玉祥丧失理想信念，背弃初心使命，执纪违纪，执法犯法，罔顾中央八项规定精神，热衷于吃喝享乐，长期频繁接受宴请，违规接受旅游、健身等活动安排；无视组织原则，在干部选拔任用中为他人谋取利益并收受财物；违规收受礼品、礼...