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新闻中心 /News 
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25 2025-11
江苏省瑜伽运动协会获评全国群众体育先进单位
近日，国家体育总局正式发布表彰决定，江苏省瑜伽运动协会荣获2021—2024年度“全国群众体育先进单位”称号。 据悉，江苏省瑜伽运动协会坚持“保健与竞技两手抓两手硬”的工作思路，以稳扎稳打、精益求精的精神推动健身瑜伽...
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25 2025-11
适合老年人的适度运动主要包含哪几种形式和类别？
随着年龄的增长，老年人越来越关注自己的健康状况。然而，什么是健康的老人呢？下面我们将从身体、心理和社会适应三个方面来探讨这个话题。 1. 饮食均衡：老年人应保持饮食均衡，摄入适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿...
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25 2025-11
恩爱17年不敌残酷现实55岁李嘉欣晒照跟丈夫被嘲像公公与儿媳
李嘉欣扎着麻花辫，皮肤紧致B-sport B体育官方网站得像刚过三十，而身边小她8岁的老公满头白发，皱纹深得能夹死蚊子。 网友毒舌说这哪是夫妻，分明是公公带着儿媳妇出门。 但翻遍他们十七年的合影，你会发现每张照片里许晋...
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24 2025-11
瑜伽怎么做瑜伽基本功怎么练？一文看懂
呼吸:双臂抬起时吸气。好处:拉伸腹部器官，从而消除多余脂肪，提高消化能力。锻炼手臂和肩膀肌肉。加强脊神经，打开肺叶。姿势三:前屈(手触脚)练习:向前弯曲，直到手或手指触到脚的任一侧或脚前的地面。用额头碰你的腿，但不要拉...
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24 2025-11
运动怎么就成了“重启人生”的必备一环？
打开社交媒体，有不B体育官网 B体育网址少“你才XX岁，一切都来得及”“重启人生从现在开始”等分享帖。半月谈观察到，这些详细的“人生重启计划”，大多都从运动开始：健身、跑步 、瑜伽、徒步、骑行……不论方式方法，也不论...
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24 2025-11
9个瑜伽动作可以练习到全身各个部位在家就可以练【瑜伽干货】
9个瑜伽动作，可以练习到全身各个部位，在家就可以练，帮你疏通全身经络，消除疲惫和压力，适合每天练习 事实上，瑜伽是一个整体性练习，除了某些身体亚健康疼痛功能性需求以外，瑜伽的日常练习，最好是以全身为主。 今天，给大...
