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新闻中心 /News 
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06 2024-08
杭州瑜伽导师培训超出的你预期值的瑜伽练习益处
瑜伽，一种让人精神与肉体相结B体育官网 B体育网址合的运动，它不仅可以锻炼身体，更可以调节心理，有助于缓解现代人的精神压力。从表面上看，瑜伽锻炼有些类似于传统的太极，它不像其他的运动那样剧烈，而是刚柔并济的交替着，所以...
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06 2024-08
瑜伽美女亲自上阵教你如何锻炼丰满臀部！网友：回去让女友练练
今天为大家介绍一些瑜伽这项运动，近些年来越来越多的女性喜欢上了瑜伽这项运动，因为瑜伽可以很好的锻炼身体各个部位锻炼出完美的体型并且不会大汗淋漓，瑜伽运动也是非常的安静雅观。 瑜伽起源于古印度，那个时候锻炼瑜伽的人都是...
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06 2024-08
BMJ丨锻炼有效缓解抑郁瑜伽和力量训练效果显著
重度抑郁症被发现比债务、离婚等更能降低人类生活满意度，并且引起或加重共病，包括心B体育网页版 B体育官网入口脏病、焦虑和癌症等。尽管药B体育官网 B体育网址物和心理治疗有效，但许多人对治疗有抵抗力，且治疗覆盖率低。锻炼...
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06 2024-08
这些简单的动作也有助于健康
随着我们日常生活的忙碌，许多人往往没有时间参加高强度的运动，但这并不意味着我们不能关注我们的健康。在日常生活中，一些简单的动作也可以有助于我们的身体健康。 散步：散步是一种简单而又易于实践的运动，它可以帮助我们降低压...
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06 2024-08
瑜伽新手必知常识-最好是用专业瑜伽垫
或者在地板上铺一块毛毯或大毛巾，以膝盖跪上去不痛为宜。健身房用于跳健美操的垫子用来练习瑜伽是不安全的。过厚会导致在完成某些动作时起不到应有的支撑，严重时会伤到B体育平台 B体育网站骨骼。相反，如果垫子过硬则起不到应有的...
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06 2024-08
青年夜校“伽“人相伴“瑜”你相约
瑜伽的起源可以追溯到古印度，距今有五千多年的历史文化，素有世界瑰宝美誉。 瑜伽通过肉体和精神的修持达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用，是一个通过提升意识、帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系...
