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新闻中心 /News 
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21 2024-12
中老年初级在家练瑜伽教程
瑜伽源自于古印度，历史悠久，印度语意为“一致、和谐、结合”等，有灵性等精神层面在。下面小编就来介绍，叔叔阿姨们在家如何练习初级瑜伽，从而达到锻炼身体，愉悦身心的效果。 做的时候，腰部及以下都着地，用双臂支撑身体，吸气...
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21 2024-12
这些瑜伽体式最适合瑜伽初学者练习
经常收到伽人留言问，哪些体式可以瘦腿瘦手臂，腰痛练哪些体式可以缓解。事实上，不同的瑜伽体式有着不同的功效，对身体有着不同的作用效果。今天给大家整理了20个经典瑜伽体式，每一个都能疗愈身心。 经常收到伽人留言问，哪些体...
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21 2024-12
用正确的方式练习瑜伽其实体式不用做得很深！
毕毕曾经在巴厘岛的mysore教室（Ashtanga Yoga Bali Research Center），追随Prem和Radha两位老师练习一个月。直播时，她曾提到，老师们很强调用正确的方式做体式，哪怕练习者做不到...
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21 2024-12
33个高级瑜伽体式图文详解你敢挑战吗？(上）
这个体式的梵语名是“Niralamba sarvangasana”Niralamba的意思是“没有支持”。这个肩倒立的变体中，身体没有手臂的支撑，全身重量的平衡只靠颈部、背部以及腹部的肌肉来承受和保持。 练习最后一个...
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21 2024-12
基础瑜伽入门体式难得的高清动图赶紧收藏！
瑜伽入门体式，从头做到尾，每个动作都连贯起来，快速达到入门级。瑜伽瘦身健身过程中，讲究回归身体本真，所以开头一套入门动作最合理的就是121方式。话不多说，想要开始练瑜伽的，赶紧跟着小编练起来。（难得的高清动图，记得收藏...
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21 2024-12
《鸣潮》13版本黑海岸介绍公开椿守岸人新图绝美
《鸣潮》1.3版本「行至海岸尽头」将于9月29日开启！官方公布了《潮汐地理：八方水土》——黑海岸Vol.1介绍。另外还公布了新角色椿和守岸人的新图，玩家可以拿来当壁纸。 黑海岸无法从风暴洋上的任何一处陆地出发并抵达，...
