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　　作者从事女性健康事业多年，见过许多的亲们因为健康原因发愁苦恼，也了解她们的问题和困扰。健康问题是人生中的大事，有时几个坏习惯就对身体有影响。有显性的、有隐性的！其实在中医的角度很多病症是可以预防的！

　　对于瑜B体育官网 B体育网址伽初学者来说，刚开B体育官网 B体育网址始接触瑜伽的时候，身体的觉知力会比较差，当身体还没有建立对体式正位的意识，很多体式照葫芦画瓢，就很容易出错。因此，今天特意选出25个最常见的瑜伽体式正误对比，希望对瑜伽初学者的练习有所帮助！

　　初学者幻椅式容易塌腰翘臀，那么，在练习的时候注意收腹，延展脊柱就可以很好的避免了

　　三角式的身体一定要在一个平面，两侧腰等长，双腿伸直，胸腔上提，脊柱延展，两手臂一条直线、蹲坐式