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　　瑜伽属于一种有氧运动，老年人适当练习瑜伽，可以促进身体的血液循环，能够促进体内代谢产物的排出，能够增强身体的体质。而且适当练习瑜伽，能够促进胃肠道蠕动，能够起到改善便秘的效果。

　　如果老年人练瑜伽的时间比较长，可能会导致肌肉拉伤，容易B体育网页版 B体育官网入口出现疼痛、活动受限等症状，不利于身体健康。

　　除此之外，老年人练瑜伽还可能会导致心跳加快，建议要适当练习，避免过度劳累。如果出现了不适症状，可以通过B-sport B体育官方网站按摩、热敷B体育网页版 B体育官网入口等方式来缓解，也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来止痛。

　　擅长领域：擅长遗传性肾病、肾病综合征、肾小球肾炎、IgA肾病、 糖尿病肾病、慢性马兜铃酸肾病、多囊肾、肾病发育异 常等。

　　擅长领域：擅长诊治肾病综合征、急慢性肾炎、心脑血管病、狼疮性肾炎、多囊肾、IgA肾病、过敏性B-sport B体育官方网站紫癜性肾炎等。

　　擅长领域：擅长原发性和继发性肾小球肾病、紫癜性肾病、肾病 综合征、肾小管间质性肾病、肾病综合征、泌尿系感 染与感染性疾病等。

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