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　　马华，被誉为中国健美运动以及是养生界中的代表人物，享年42岁；还有著名养生专家梅墨，享年59岁等等，有的人说，

　　身体素质不同：好比是土生土长在长寿村的人，该村落之所以被称为长寿村，主要是因为他们的自然环境以及生活方式，比如新疆喀什地区泽普县长寿村、广西巴马瑶族自治县长寿村、四川省彭山县长寿镇等等。

　　由于当地空气清新、水源纯净、吃着营养丰富的食物、每天适量运动、家庭氛围和谐等等，就是这种简单朴素又节奏慢的生活，给他们创造了得天独厚的长寿基础，这点是很多人羡慕不来的。

　　如果不是在这样的影响下，加上每个人身体素质不同，可能有的人自生下来就体弱多病，即使经过后天的调养，也难改身体素质，于是这样的差距就会B体育网页版 B体育官网入口越来越大。

　　不是运动就能长寿：对于所有人都是如此，不是所有人运动都能够长寿，由于每个人都是不同的个体， 再加上自身情况有所不同，如有的人适合跑步，有的人可能只适合做舒缓的运动，如太极、瑜伽、走路等等。

　　再加上根据不同年龄的运动标准，并不是经常散步就能起到养生的效果，而是要达到中等强度运动的标准，也就是人们在运动的过程中心率可达到60%~70%之间。针对不同年龄的人，可用计算方式最大心率等于220减去年龄，大家不妨具体算一下，选择最适合自己的运动方式。

　　不偏爱某种养生保健品：在社会乱象中，很多人也许会打着为身体健康好的名号，而推销各种养生保健品，或者是把一种简简单单的食物吹得天花乱坠，其背后则是高价格购买。

　　再比如所谓的民间土方法等等，都是在抓住你的心理任意妄为，比如吃醋泡黑豆就能降血糖、吃秋葵就能降血糖、补觉就能抵消熬夜的危害等等，都是养生骗局，事实上饮食均衡才是最重要的。

　　因此，无论哪种养生方式，大家都需擦亮自己的眼睛，选择最科学的生活方式。并且，身体健康一旦出现异常信号，切勿听信网上说法，一定要第一时间去医院检B体育网页版 B体育官网入口查并诊治，切勿耽误自身病情。

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