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　　一般对于练瑜伽，我们很少能知道他的危害，注重的都是好处。其中练瑜伽的危害是有因为专业动作进行不太规范，没有专业指导下，所引起的颈椎关节错位的问题，还有像是骆驼式动作，锻炼过度，造成了风带损伤，进而出现脊髓过伸性损伤的问题，这是较为严重的。

　　一般对于进行运动的人来说，身体都是较为健康的。但是运动也是需要重视一个度的，不重视这个问题，也是容易造成身体影响的，这是必须要重视到的，像是练瑜伽，我们都清楚其中的优势，对于身体是非常有帮助的，但是其中也是存在着一定的危害的，那么针对于练瑜伽的危害是什么呢？1、运动者的颈椎关节会有错位的可能对于瑜伽来说，我们都知道的是，这项运动是有着明确的优势的，对于身体的帮助是非常大的，但是瑜伽的专业动作是多种多样的，很多情况下，是需要运动者垂直在九十度的状态下，如果是没有完全适应这类动作的运动者，是极其容易造成身体的损伤的，像是颈椎关节，因为重力的作用下，而直接造成了颈椎关节错位的可能，这种情况是存在着的，所以不能忽视，一旦出现错位，对于运动者来说，是存在中截瘫的风险的。2、运动者的脊髓过伸性损伤一般对于有着丰富瑜伽经验的运动者来说，应该都知道的是有一个动作，叫做骆驼式，这个动作的具体要领是运动者需要用腰部进行后仰，最后达到双手撑地。这类的动作是可以注意到的，要是偶尔一次还可以，要是经常锻炼，就容易造成韧带损伤的风险，严重的情况是会直接损伤到脊髓的，所以在锻炼的时候，是需要重视一个度的搭配。最后，上述就是关于练瑜伽的危害的相关问题的解读，对于这类的问题，是需要得到所有的运动者的重视，在锻炼的时候，是一定要选择自身适合的动作，一旦不太适合的时候，就会直接影响到自身的身体健康，这样就得不偿失了，所以要重视这类的问题。

　　寒湿体质，多表现为畏寒肢冷、大便清稀、身体酸重、浮肿、头晕等等。寒湿体质既有阳虚体质的表现，又有痰湿体质的表现，具体症状如下。1.阳虚体质：主要症状有倦怠乏力，气短懒言，畏寒喜暖，四肢不温，脘腹冷痛，小便清长等。心阳虚者，还可出现冷汗；脾阳虚者，可兼有久泻不止、肢体浮肿、小便不利等；肾阳虚者，还可有腰酸腿痛、阳痿早泄等表现。2.痰湿体质：肥胖、嗜酒、喜甜食者多为此种体质类型。痰湿体质的人多表现为形体肥胖，身重如裹，胸闷，痰多，易疲劳，口甜而黏，口干不愿意喝水，大便不实，腹部感觉胀满、痞塞等。

　　临床上经常碰到诉说舌头发苦，发涩的B体育平台 B体育网站g.com target=_blank>B体育官网 B体育网址现象。在中医学看来，舌头发苦、发涩，主要是见于两种情况，一种情况就是身体有火，这种火一个是表现的心经有火，除了舌头发苦、发涩以外，还有其他的一些表现，比如面涩发红，比如睡眠障碍，不容易入睡。另外可能是睡觉以后夜梦比较多，同时还可能会出现心慌、心悸，可能会出现口腔溃疡。另外还可能出现小便的异常，出现尿急、尿频、尿痛的情况，这种情况就是心经有火的表现。另外还有一种有火的表现就是胃经有火，也会出现舌头发苦、发涩的这种情况。除了口苦，发涩以外，还会出现胃烧灼感，烧心或反酸、胃痛、胃胀。另外还会出现大便秘结、腹胀、腹痛等胃经有火的表现。除了有火的表现以外，还有一种情况也是常见的就是体内有湿热的情况。体内有湿热又包括了两种情况。一种情况是肝胆经有湿热，就会出现舌苦、舌头发涩。除了这个症状B体育官网 B体育网址以外，还有就是急躁、易怒、胸部和胁肋部胀满不适。另外可能还有眼睛发红、发肿、眼屎分泌比较多，甚至会出现头痛、耳鸣等现象，这就是肝经湿热的表现。另外像脾胃湿热，出现舌头发苦、发涩。另外伴有胃的一些症状，也可能会出现这种情况。

　　人体一吃饭以后，尤其在吃饭的过程中，水谷精微也就是我们说的食物，经过消化道的消化、吸收，这种水谷精微，也就是食物当中的这种营养物质，精微物质被身体吸收以后，造成了中医说阳明经的精气，气血特别旺盛，这时候就容易出汗。中医的胃、脾，还有大肠、小肠，按照六经辨证它属于阳明经，阳明经是一种多气多血的这样一个脏腑，或者是一些脏腑的联合。一吃饭之后骤然补充气血，阳明的气血就更加旺盛了，这时候会出现出汗的现象。出汗的目的就是一种生理的反射，也就是说通过出汗来散发热量，使体温不能超过正常的体温，不能出现异常升高的情况，是一种身体的自我保护机制。这种一个往往是先天性的，比较多见，另外就是后天形成的，尤其是吃饭的时候，头面部出汗比较多，实际上头部和面部汗出的直往下流，非常明显，这种情况是比较多见的。另外从体质上来说，这种人往往属于肌肉比较发达，充实身体体格比较健壮，另外是多血质的，面部发红，从外表一看这个人肌肉比较发达、体格比较健壮、面部发红、声音洪亮，皮肤经常处于油腻发光的这种情况，是这一类的体质本来就是阳明经的气血就比较充足，在吃饭的时候，阳明的气血就更加充足了，那么身体处于一种正常的防御机制，就会出现汗出，不能算一种异常的疾病情况。

　　身体突然发冷有两种情况：一种是实性的怕冷，就是实症；一种是虚症。实症多数见于突然暴怒的情况，突然暴怒导致身体的阳气循环会出现障碍，暴怒的时候肝气不舒、肝气郁结，身体阳气的循环不畅，阳气不能很好的周流于全身，这时候也可能会出现突然发冷，尤其是手脚冰凉，气性太大的时候，暴怒的时候，气的手脚发凉，严重的就会出现短暂的意识障碍，出现晕厥，民间说这是一种常见的现象。另外是由疾病引起来的，属于虚症的范围，多是一些心阳暴脱，心脏阳气骤然的离开身体，这种情况多数见于一些心脏的疾病，像一些急性的心肌梗死，尤其是大面积的心肌梗死。另外，像一些恶性心律失常，致死性的室性心律失常，这种情况也会出现突然的心功能不全，就突然心力衰竭，这时候因为身体四肢得不到血液的供应，就会出现突然的发冷，这种情况往往是伴有意识的模糊，甚至是昏迷。另外，全身持续手脚发凉，甚至伴有冷汗出，身体湿漉漉的，另外，血压急剧的下降，高压一定是在90mmHg以下，往往是可能在60mmHg以下，提示身体已经到了出现休克的状态，这种虚症的突然发冷，就是一种休克的前期，或者休克早期的表现，大概突然发冷就这两种情况。

　　主要上火的原因是免疫力下降，引起免疫力下降的原因，对孩子来说，多数是饮食的问题比较多见。因为儿童的心智发育不健全，接受外界的精神刺激，引起上火可能性比较小，另外孩子对于饮食的控制，自制力不够，食用一些容易上火的食物，时间长就容易上火。像孩子吃肉比较多，吃蔬菜比较少，因为儿童咬合力不够，所以特别容易吃一些软的食物，像一些肉类的食物比较爱吃，如果吃的肉比较多，像羊肉或者是鸡肉之类的，这类肉吃的多就容易上火。另外就是小孩贪玩，睡眠时间比较少，如果没有得到及时纠正，也容易造成免疫力下降，出现上火。因此孩子经常上火的原因，不外乎两点，一个是饮食的问题，另外是不好生活习惯的问题。

　　气阴两虚一定要吃益气生津、养阴的药物，常用的有首荟通便胶囊。气阴两虚又称气阴两伤，是由于热性病、某些慢性代谢性疾病、消耗性疾病导致的气虚和阴虚同时出现的一种病理变化。主要表现为口渴、气短、神疲乏力等，还伴有潮热、失眠、舌体瘦小、脉象无力等症状。治疗气阴两虚，一定要吃益气生津、养阴的药物，常用的有首荟通便胶囊，对于治疗气阴两虚证有比较好的效果。患者除了正常的药物治疗以外，还要补充一些营养，吃一些含有纤维素多的食物，配合一定程度的有氧运动。平时注重健康的饮食。

　　体内淤堵可以通过针灸、拔罐、药物或运动等方法调理身体淤堵。一、针灸。针灸祛瘀、祛堵，能疏通经络、排毒、排瘀。二、拔罐，非常安全。火罐可以将停聚体内的寒湿祛除，同时让患者也非常舒服。三、中药祛瘀也是非常好的。中药本身有理气通络、调理气血的效果。四、加强运动。生命在于运动，有规律的运动可以增加机体的有氧代谢，从而促进淤堵的排除。体内淤堵可导致手脚冰凉、胸闷、痰浊阻滞等表现。

　　寒性体质的出现之后，那么人体会觉得对温热有一种很很强的喜好，不敢着凉，不敢吹风，哪哪都疼，这种寒性体质出现之后除了到医院进行中药的药物调理以及针灸、按摩、拔罐等等外治法的调理之外，大家自己还是应该有一定的调理方法。最常见的有几种，第一个就是避免在过寒的屋子里待时间很长，第二个就是加强体育锻炼、体育锻炼足够了之后，可以起到活血化瘀的作用，那么可以把身体的寒气随着血液的活跃，血液的流动，把寒气带出，因此大家不要过于贪凉，一定要注意好调整自己的工作时常、工作环境、生活环境等等。尤其是到了秋季白天很热，晚上很凉，建议大家夜晚不要开窗睡觉。

　　睡觉流口水包括疾病因素、睡眠姿势不对、患者睡前兴奋等因素造成。一、疾病因素：最常见是口腔疾病，如口腔的畸形或者牙龈炎；其次是胃部的疾病，胃部疾病如饮食不合、饮食伤胃，反胃会引起流口水；除此之外，老年人若出现突然睡觉流口水，同时还出现面肌痉挛时，要考虑脑血管疾病。二、睡眠姿势不对是临床中最多见的。三、患者比较兴奋，如在睡前过度兴奋以后休息不好，使得身体不能够完全进入深睡眠，此时也会出现睡眠当中流口水。

　　中药泡脚配方需因人而异选择，常见配方有活血祛瘀、祛风除湿、消除疲劳、改善睡眠、温肾壮阳。1，活血祛瘀配方:丹参、赤芍、泽兰、桃仁、当归、大黄、牛膝、川芎。2，祛风除湿配方:老姜、肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己。3，消除疲劳配方:党参、黄芪、茯苓、白术、川芎、陈皮、玫瑰花。4，袪脚气配方:苦参、黄柏、大黄、蛇床子、紫草、赤芍、地肤子、蒲公英。5，改善睡眠配方:五味子、川芎、香附、夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡。6，温肾壮阳配方:阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、芡实。

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