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每天这样瑜伽开肩颈椎自然就不痛了！

2025-07-22 23:48:58
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　　这是经常看手机，久坐不劳动、不运动的现代人的普遍问题，90%的肩颈多多少少都有点不舒服，肩颈僵硬，肩周炎、颈椎B体育平台 B体育网站病也随之而来，还会影响体态

每天这样瑜伽开肩颈椎自然就不痛了！(图1)

　　所以，要想改善肩颈不适的问题，动起来是关键！比如散步、跳广B体育平台 B体育网站场舞、瑜伽、普拉提健身等等，都可以有效的改善。

每天这样瑜伽开肩颈椎自然就不痛了！(图2)

　　那今天，就给大家推荐6个超级简单的瑜伽动作，可以有效的改善肩颈疼痛问题，每天坚持练习，肩颈自然就健康，不痛了。

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