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　　近期，山东省迎来一场持续且强烈的降雨过程，预计从5月7日开始，持续到9日，将带来大范围雷阵雨、冰雹和阵风达9级的天气变化。这场天气变化不仅影响山东的出行，也对公众的生活和安全提出了新的挑战。未来48小时内，山东多个地区将经历明显的降温和强风，提醒市民提前做好应对准备。

　　受影响区域与时间线日下午至夜间，鲁西北、鲁中、半岛地区将出现雷雨或阵雨，部分地区伴有雷电和冰雹。8日白天，泰安南部、鲁南地区天气多云转阴，有小雨或中雨，局部大雨，雷雨时阵风达7-9级。9日夜间到10日，临沂、日照等地天气逐渐转好，但仍有雷雨或阵雨，阵风8-10级。

　　受降雨和大风影响，建议公众减少户外出行，特别是在雷雨和冰雹多发时段。驾车出行时应注意路面湿滑，避免急刹车和高速行驶。对于旅游爱好者，雨天适合室内景点如博物馆、展览馆，推荐济南的大明湖博物馆、青岛的海洋科技馆、烟台的蓬莱阁室内景区，以及淄博的陶瓷博物馆，避开恶劣天气，享受文化盛宴。

　　气温方面，7日夜间最低气温在12℃-17℃，8日白天最高气温在19℃-27℃，整体偏低。建议穿着轻薄的防风外套，携带雨具，特别是在雷雨时段，防止淋湿感冒。早晚温差较大，出门记得备好一件外套或毛衣。

　　由于大风和降雨，建议暂停早晨的户外运动，选择室内健身或瑜伽，避免在雷雨天气中户外跑步，确保安全。待天气转晴后再恢复户外锻炼，保持健康生活习惯。

　　连续降雨使得路面湿滑，洗车不宜在降雨期间进行。车辆应及时检查胎压、刹车和雨刷，确保行车安B体育官网 B体育网址全。风沙天气也可能影响车辆外观，建议在天气好转时进行清洗和保养。

　　由于天气多云，部分地区夜间有雾，建议晚间不要安排赏月或户外活动。白天多云天气较适合短途出行或室内休闲，避免在雷雨时段外出。

　　天气变化多端，建议多喝温水，补充维生素C，增强免疫力。饮食宜清淡、易消化，避免辛辣刺激，注意防燥润肺。多食新鲜水果和蔬菜，帮助身体适应气温变化。

　　虽然天气多云，但紫外线仍有一定强度，外出时请涂抹防晒霜，避免紫外线伤害。同时，天气变化导致身体容易出汗，及时补充水分，保持身体水润。

　　总体来看，山东未来几天将持续受强降雨和大风影响，气温明显下降，公众应密切关注气象台发布的最新预警信息，合理安排出行和生活。随着冷空气的逐步影响减退，中东部地区气温将逐渐回升，预计中旬开始，华北地区气温将重返30℃以上，局地甚至可能出现35℃的高温天气。此次降雨虽带来不便，但也为缓解干旱、改善空气质量提供了有利条件。