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　　开始唱诵不能可有可无，不能学不会为借口而跳过，不能草草乱唱了事 ....阿斯汤加的开始唱诵是阿斯汤加瑜伽练习最最重要的一部分，是一种对瑜伽、对上师和对B体育官网 B体育网址所有先行前辈的感恩，是一种对传承的承诺，是一种能量的引导，是一种对大于小我力量的臣服.....

　　很多同学可能刚加入Ashtanga 阿斯汤加瑜伽学习，对唱颂还不熟悉，或者是唱颂了很多遍也对其意义不甚知晓。 对我B体育官网 B体育网址们来说，这个唱颂的主要意义就是纪念赞美老师的老师的老师的老师，也就是对阿斯汤加的传承表示敬意和赞美: 是他们走过的路，给了我们今天脚下的路。

　　每一个练习者都必须走自己的“阿斯汤加之路”， 但历史上的上师和前辈老师们， 传下来的无价的智慧和经验是我们每天的食物和水，没有他们的传承，我们根本没有路，也就不可能有我们的旅程。唱颂vade guruam caranaravinde, 唱颂本身及其含义会影响我们练习的品质，会影响我们练习的意图和目的。

　　久而久之，会对我们的生活产生影响。有时候唱诵会情不自禁的流泪，这是一种情绪的释放和出口，也是加强你专注和注意力的一种方式，如果你认真唱过，你会懂....

　　如果说冥想是一种听不见音振，那么唱诵就是听得见的冥想，而且是能够让任何一个听见唱诵的人获益的冥想。

　　不担心唱得好不好，只要真诚的唱，那便是最让人感动的，全身、全心地融入唱诵，总能一点点感化到自己。