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　　进行肩颈按摩的好处有许多，主要有放松颈部肌肉、改善颈椎活动度、缓解颈椎退行性退变等。

　　2.改善颈椎活动度：许多人在工作或学习中都会导致颈椎一定的劳损，肩颈按摩可以有效改善颈椎的活动度，避免颈椎活动功能障碍引起颈椎病。

　　3.缓解颈椎退行性退变：颈椎若有退行性退变，可能会引起颈部局部肌肉酸胀、疼痛、头晕、耳鸣等现象，通过专业医生肩颈按摩可以有效缓解症状，因此对于治疗疾病有一定帮助。

　　适当做肩颈按摩的确对于人体有一定好处，可以帮助颈部功能锻炼，但是肩颈按摩并不能从根本上治疗颈椎疾病，若有疾B体育网页版 B体育官网入口病，应当去医院采取对症治疗，切勿自行盲目处理，以免出现不良后果。

　　对于颈椎的患者，枕头的高度是很重要的，建议在不影响患者休息和习惯情况下，尽量的要低枕，具体的高度根据患者自身情况来决定。低枕可以维持颈椎正常的生理曲度，从而防止颈椎退变的发生。

　　腰肌劳损就是腰部肌肉的由于各种原因受到了损害。它主要的特点是腰部的活动后疼痛，以腰骶部B体育网页版 B体育官网入口为主，偏中央，前屈位加重，后伸位可以缓解，局部有明显的压痛点，而在腰椎活动，比如旋转的过程中，会出现明显的疼痛。

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