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　　紧张型头痛是一种普遍存在的原发性头痛，特征为双侧轻度至中度的压迫性头痛，通常不伴有恶心或呕吐，且日常活动不会加剧症状。

　　想象一下：脑袋两侧像被橡皮筋勒着，或者像戴了一顶太小的帽子，这种痛不算剧烈，不会B体育网页版 B体育官网入口让你吐，也不影响你走路吃饭。全球90%的人这辈子会遇到多次紧张型头痛。

　　生活压力、长期伏案工作、情绪焦虑都是紧张型头痛的“罪魁祸首”。简单来说就是，身体B体育平台 B体育网站和心理的双重紧张导致了这种头痛。

　　医生会通过问诊、体检，必要时做检查来确诊，检查主要是为了排除其他更严重的头痛。

　　特别提醒：头痛日记很有用！记录发作时间、持续时间、诱因和缓解方法，就诊时带给医生看。

　　记住，大多数紧张型头痛就像身体的警报器，提醒我们该放松了。调整生活方式+科学用药，完全可以让这个“金箍”松绑。