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社区老年体育大学报名通道一开热门课“秒没”

　“从来没有像现在这样期待上课。”家住邗上街道得祥园小区55岁的卜文英退休在家，去年开始，每周的周一到周五，她都会骑行到邗上街道邗上社区党群服务中心的大会议室上老年体育大学课程，卜大姐说，“每次上课都是一次享受，学员们主...

《激荡的瑜伽室》漫画MBA智库

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　在快速发展的老龄化社会背景下，高品质的养老服务成为越来越多家庭关注的焦点。泰康之家粤园养老社区，作为泰康保险集团在粤港澳大湾区打造的首家高品质养老社区，自2017年开业以来，便以其独特的“医养结合”理念、高标准的设施配...

50岁的人生抉择：躺平还是再拼一次？深度解析中年人的突围之道

　50岁，常被视作人生的“分水岭”——身体机能开始衰退，职场竞争压力加剧，家庭责任繁重，但经验和智慧却处于巅峰。这一阶段的人群普遍面临三重矛盾：　　1. 职业焦虑：传统行业萎缩（如制造业）导致技术型中年人失业风险增加，而...

适合60岁老人练的瑜伽

　哈他瑜伽是一个比较温和的瑜伽类型，适合初学者和年长者。它的动作比较基础，节奏较慢，可以让老人在练习过程中逐渐提高难度，有助于增强身体的柔韧性和平衡感。　　阴瑜伽也是一种适合老人的瑜伽类型。它强调静态拉伸和深呼吸，有助于...

在家该怎么练瑜伽呢

　通常在家练习瑜伽可以带来身心的放松和健康。首先，选择一个安静且宽敞的空间，确保有足够的活动范围。其次，准备一张瑜伽B体育官网 B体育网址垫，穿着舒适的衣服，避免穿着过于紧身或限制活动的衣物。最后，可以通过在线视频教程或...