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新闻中心 /News 
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02 2025-10
全民健身运动三秦｜第五届全民健身运动会瑜伽比赛在商州举行
“全民健身 运动三秦”陕西省第五届全民健身运动会（社会组）健身瑜伽比赛日前在商州区体育馆举行，来自全省20支瑜伽团队的200余名选手以优雅的体式、默契的配合，为市民呈现了一场力与美交融的视觉盛宴。 比赛现场，选手舒展...
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02 2025-10
秦皇岛国庆「运动狂欢」从海上帆船到陆地飞盘“文旅+体育”开启
，无论你计划利用长假远行，还是只想在周末悠闲赏秋，这里都有适合你的目的地推荐、实用贴士和新鲜玩法。关注我们，轻松规划每一段美好旅程。✨ 2025年，国庆中秋秦皇岛文体旅活动共计100项，我们将分多期为您详细介绍！ ...
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02 2025-10
如何正确练瑜伽
练瑜伽之前最好保持空腹。在练瑜伽之前最好是空腹状态，至少保持空腹1-2小时，因为瑜伽是以人体的脊椎为中心，进行前后伸展，过重的胃部负担就有可能引起恶心呕吐等现象。 练习后不要进食大量食物。在练完瑜伽之后，我们的肠胃也...
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02 2025-10
郭富城老婆晒孕期健身照挺大肚练瑜伽不娇气长胎少长肉美翻了
9月23日，郭富城娇妻方媛在个人社交平台分享了一段孕期vlog。此次出镜，方媛给大家展示了超绝的孕期状态，挺着大肚做瑜伽什么的轻松拿下，简直太棒了。方媛还发文透露已经进入孕期倒计时了，真是没想到都快生了，并且还是生三胎...
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02 2025-10
常练瑜伽锻炼身体减肥塑型
今天我们将和大家一起来学习五组瑜伽动作，相信通过这五组瑜伽的练习你的身体就会有很大的改观。下面，我们就和大家一起来进行具体的瑜伽练习吧! 2.吸气，左手向上自然伸展。吐气，尽量让我们的躯干往后弯曲。目视前方，下巴微收...
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02 2025-10
运动养生——轻松平缓不过量
秋季是锻炼身体的黄金季节，但随着气候转向“B体育平台 B体育网站收敛”，运动也应遵循“养收”原则，不宜像夏天那样大汗淋漓。 运动的项目应选择轻松平缓、活动量适中的。例如，登山、慢跑、快步走、太极拳、八段锦、瑜伽等。这...
