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新闻中心 /News 
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17 2025-02
冬季锻炼益处多天津康婷瑞倪维儿带你培养健康体魄
随着季节的更迭，冬季的到来不仅带来了寒冷的天气，也为人们提供了增强身体素质、提升健康水平的绝佳时机。天津康婷瑞倪维儿相信，通过合理的冬季运动，人们不仅能够增强抗寒能力，还能有效提升免疫力和心肺功能，从而在冬季保持活力与...
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17 2025-02
瑜伽的好处与坏处有哪些呢
1. 瑜伽可以改善身体柔韧性和平衡感，对于调整体态、增强力量、减少受伤有显著的好处。 2. 瑜伽能够降低压力水B体育官网 B体育网址平，在心理健康方面有很多益处。一些研究表明，练习瑜伽可以减少焦虑和抑郁，提高心理上的...
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17 2025-02
每天坚持这三个动作轻松锻炼全身适合中老年人的健身秘籍！
在快节奏的现代生活中，很多人开始意识到运动的重要性，尤其是中老年人。您是否也在担心自己缺乏运动，身体逐渐变得无力？今天，我们将探索三种适合中老年人的健身操——八段锦和太极。这些简单易学的动作不仅能帮助您锻炼身体的多个部...
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17 2025-02
适合老人的活动有哪些分享6个适合老人的运动
尤为重要。适当的运动不仅可以帮助老年人保持身体活力，还可以提高免疫力、预防、延缓衰老等。本文将为大家介绍6个适合老年人的运动项目，帮助他们度过美好的晚年生活。 散步是最简单、最安全的有氧运动之一，对老年人非常适合。散...
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16 2025-02
小小的瑜伽锻炼竟然骨裂中老年人预防骨质疏松要怎么做？
辉哥的妈妈56岁，退休后每天负责家里买菜和带孙子，自己有时间也练练瑜伽。上个月她总说自己胸口痛，特别是在提重物、抱孙子，甚至是多咳嗽几声以后，家里人都以为她多休息休息自然就会好。可是一个月了，不仅没好转，反而越来越加重...
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16 2025-02
瑜伽对于中老年人有什么作用？
瑜伽的很多动作对于中老年人的慢性病有辅助医治作用，如对高血压、心脏病、心肺功效削弱等都有作用。除外，练习瑜伽有助于稳固心情。但是，瑜伽对于有一些有基础疾病的老人并不适合。如骨质疏松、高血压、心脏病、糖尿病等患者，练习时...
