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新闻中心 /News 
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12 2025-12
全龄友好！闽侯这个社区为啥人人夸？
在闽侯县上街镇博海湾社区，一系列富有烟火气与人文温度的活动，正持续浸润着居民日常生活，勾勒出一幅生动而具体的社区幸福图景。这一切，源于社区坚持以党建引领为核心，积极探索基层治理的“幸福密码”，着力构建一个覆盖全龄段、充...
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12 2025-12
科学家找到防癌“黄金运动量”过多运动反而没好处
“多运动，能防癌”已是很多人的共识，但到底该运动多少才防癌？是偶尔拼命练到力竭，还是每天保持适量运动？哪种才是有效的防癌运动方式？ 很多人以为运动量越大，防癌效果越好。但最新研究却给出了不一样的答案：并非越多越好！ ...
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12 2025-12
冬季如何实现“不胖反瘦”？这份攻略建议收藏
据北京疾控中心微信公众号消息，随着气温的下降，冬季的严寒已愈加明显。这个时候，很多人都感觉身上的脂肪眼见地增加，有些小伙伴甚至直接选择“躺平”，但你可能不知道，冬季减重只要找对方法，顺应身体规律，不仅能守住体重，还能实...
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12 2025-12
越“冻”越要动冬季锻炼升温又燃脂
眼下，即便已步入寒冬，也未B体育平台 B体育网站曾阻挡大家的健身热情，无论是城市广场、街头游园，还是专业运动场，总能看到市民活力满满的锻炼身影。 不过，冬季气温偏低，人体肌肉、关节灵活性会受影响，运动风险相对高于其他...
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12 2025-12
冬季锻炼别让健身变“伤身”
天气转冷，许多人运动热情不减，坚持在公园、运动场、健身房挥洒汗水。然而，错误的锻炼方式潜藏着健康危机。近日，一则“六旬老人在单杠上连做14个大回环后心梗”的话题登上热搜，冬季健身安全问题引发网友广泛关注。冬季如何科学运...
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12 2025-12
《冬季运动：暖身锻炼法与注意事项
运动时间宜在上午9-10点或下午3-4点。开始前做足热身，如关节环绕、原地慢B体育网页版 B体育官网入口跑。推荐快走、太极拳、瑜伽等温和运动，避免大汗淋漓。运动后及时擦干汗水，添加衣物，半小时后再沐浴。 特别声明：以...
