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新闻中心 /News 
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22 2025-03
运动：心情变好的神奇魔法
在这个快节奏的时代，我们常常被各种压力和烦恼所困扰，心情也变得像多变的天气，时而晴朗，时而阴霾。那么，运动是否能成为我们驱散阴霾，迎来好心情的神奇魔法呢？ 答案是肯定的！科学研究表明，当我们进行运动时，身体会分泌出一...
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22 2025-03
正定县西洋社区举办“瑜伽进社区”活动
河北新闻网讯（朱雅鑫、郭昭）近日，石家庄市正定县西洋社区联合紫韵瑜伽馆在该社区举办了一场“瑜伽进社区”活动。活动特别邀请瑜伽老师，为社区居民提供了专业指导。B体育平台 B体育网站news.cn/2025-03/20/W...
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22 2025-03
科学锻炼可改善失眠推荐以下运动项目和方法
1.有氧运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。这些运动有助于提高身体B体育网页版 B体育官网入口的代谢率，促进血液循环，从而改善睡眠质量。 2.瑜伽：瑜伽是一种结合了呼吸练习、身体伸展...
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21 2025-03
何赛飞亲身示范：不烫老年头、不穿老年装到60岁都没“大妈感”
饰演《水浒传》中的黄青儿，还是在《西游记》中的巫山神女，她都凭借出色的表演给观众留下了深刻的印象。 在生活中，何赛飞更是将她的时尚品味发挥到了极致，她不仅敢于尝试各种时尚元素，还善于将这些元素与自己的个人风格相结合，...
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21 2025-03
日本养老模式：专注于让老人体面
很多人一提起日本的养老院，脑海里浮现的画面都是干净、整洁、人性化，服务人员态度好到爆。 这些确实存在，但也只是日本养老的表象。日本养老的核心，在于他们构建了一套让老人体面生活的完整养老体系。 这可不是一天两天就能建...
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21 2025-03
上海“轻龄族”退休生活精彩实录
随着人口老龄化步伐的持续加快，我国正经历着历史上规模最大的“退休潮”。部分“60后”“70后”正陆续告别职场。当“70+”“80+”最关心老有所养、老有所依、老有所医时，被称为“轻龄族”的“50+”“60+”，神采奕奕...
