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新闻中心 /News 
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24 2024-08
运动对健康有益女性运动“性价比”还高于男性！赶紧动起来！
众所周知，“适度运动对健康有益”，然而在许多人的观念里，女性在参与运动的程度上似乎不如男性积极。不过，日前一项研究揭示了一个令人振奋的发现：在运动带来的健康益处上，女性实际拥有更大的优势， 尽管男性和女性均能从定期的...
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24 2024-08
河流绿道相映观景健身相宜（身边的绿道③）
苏州河沿着上海中心城区蜿蜒42公里，承载着不少人的城市记忆。近年来，上海市长宁区改造提升苏州河沿岸景观，建设“人与城相融、园与城一体”的城市公园与游憩绿地系统，让周边环境更加宜人，市民游客享受休闲健身的乐趣。 苏州河...
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24 2024-08
难度系数58的瑜伽「舞王式」用瑜伽带这样练你也可以！
在《瑜伽之光》这本书中，瑜伽舞王式的难度系数为58，这是一个高难度瑜伽体式。它加强B体育网页版 B体育官网入口和强健腿部肌肉，肩胛骨也得到完全的运动，胸部得以完全扩张，所有的脊柱得到延展。 对于瑜伽初学者来说，这个体...
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24 2024-08
有研究表明这几种运动延寿效果好你练对了吗？
近日，一项近10万人的研究找到了“最佳延寿运动”。虽然这几种运动效果最好，但很多人没练对！ 2024年8月，欧洲衰老生物学研究所的研究人员在《老年科学》 期刊上发表了一项近10万人的研究，分析了183个国家的9521...
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24 2024-08
上海长宁区提升苏州河沿岸景观实现十余公里步道贯通
苏州河沿着上海中心城区蜿蜒42公里，承载着不少人的城市记忆。近年来，上海市长宁区改造提升苏州河沿岸景观，建设“人与城相融、园与城一体”的城市公园与游憩绿地系统，让周边环境更加宜人，市民游客享受休闲健身的乐趣。 苏州河...
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24 2024-08
“缤谷夜校秋季班”课表新鲜出炉→
9月是夜校的开学季，“2024缤谷夜校秋季班”课表也新鲜出炉。此次，新长宁东展教育精心设计了拉丁舞、肩颈瑜伽、燃脂尊巴、即兴戏剧等趣味性十足、跨越不同年龄段的课程，为市民提供多元化的文化艺术服务。 作为新长宁东展教育...
