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　　1、乒兵球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐B体育官网 B体育网址力素质为一体的球类运动、同时又是技术和战术完美结合的典型。

　　3、对健身者身体条件的要求相对较为宽松无论男女老幼均可以收到良好的健身效果。

　　4、预防治疗近视:打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高因而能使眼睛疲劳消除或减轻起到预防治疗近视的作用。

　　5、可健脑益智:乒乓球的球体小速度快攻防转换迅速技术打法丰富多样既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的B体育网页版 B体育官网入口血液循环供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。

　　6、可以B体育网页版 B体育官网入口提高协调性:乒乓球运动中既要有一定的爆发力又要有动作的高度精确要做到眼到、手到和步伐到。提高了身体的协调和平衡能力。