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　　瑜伽起源于印度，现已成为世界上最流行的养生运动之一，近来我国也卷起了练习瑜伽的风潮。瑜伽这项运动确实非常特别，它兼顾了身理和心理的锻炼，讲究身心合一，适合于绝大多数人进行锻炼。有许多人刚开始练习瑜伽，对这项运动还不甚了解，下面就给大家说说瑜伽入门的小常识。

　　如果在练习瑜伽时，强行做高难度动作必然会导致拉伤这种情况。其实瑜伽并不需要完全做到教练那漂亮的动作，只要尽力去做就可以了，即使动作不美观。瑜伽讲究的是在做动作时，自己对身体的感觉，而不是追求动作的美观。身心合一才是做瑜伽的真正目的。

　　练习瑜伽时要避免饱腹状态，要相隔吃饭时间三至四个小时。也就是说，清晨和睡觉之前是练习瑜伽最好的时期。值得注意的是，瑜伽坐姿不受限制，不管什么时候都可以进行练习。

　　一般来说，不鼓励孕妇在孕前进行瑜伽的练习。如果孕妇坚持要练习，在孕前两个月还是可以做大部分的瑜伽动作的。从第三个月开始，只能挑一些动作轻微的瑜伽动作来进行练习。

　　作为初学者做不到高难度动作是非常正常的事情。初学者应该保持平静的心态，不要对动作难度太较真，因为练习内心的平静也是瑜伽的一部分。此时，初学者尽力将动作完成，做到自己的极限即可。随着训练的增加，终有一日总会学会这些动作。

　　广东罗浮山国药股份有限公司是一家从事药品生产,药品经营,中草药收购等业务的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在广东省，详细地址为：惠州市博罗县长宁镇广汕公路边岭排工业区（罗浮山药业城）;经国

　　北京韩美药品有限公司(以下简称北京韩美)成立于1996年3月，公司产品业务涉及儿科产品、消化科产品、骨科产品、抗感染药等领域，98%的产品在国内成产，主要产品有妈咪爱、易坦静、易安平、美常安、利动、

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　　北京同仁堂股份有限公司同仁堂制药厂成立于1990年11月21日，注册地位于北京市大兴区中关村科技园区大兴生物医药产业基地天贵大街33号，法定代表人为张朝B体育官网 B体育网址华。经营范围包括加工、制造中成药；出租办公用房

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　　石家庄以岭药业股份有限公司于1992年6月16日创建，公司以“继承创新、造福人类”为企业宗旨，以“科技健康明天”为企业发展目标，以健康人类为己任，造福社会为弘愿，始终坚持市场龙头、科技驱动的创新发展

　　北京同仁堂科技发展股份有限公司制药厂成立于1980年07月31日，注册地位于北京市丰台区南三环中路20号，法定代表人为王煜炜。经营范围包括制造胶剂、口服液、丸剂、颗粒剂、糖浆剂、擦剂、气雾剂、软胶囊

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