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新闻中心 /News 
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26 2024-09
瑜伽初学者入门指南初学者必知的五大瑜伽基础
瑜伽，作为一种古老的身心修炼方式，以其独特的魅力和深邃的内涵吸引着越来越多的人。对于初学者而言，了解并掌握一些瑜伽基础是开启这段修行之旅的关键。接下来，我们将分点详细阐述五大瑜伽基础，帮助初学者更好地理解和实践瑜伽。 ...
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26 2024-09
灵+瑜伽
在开始联系瑜伽之前，我们需要掌握一些基本知识，下面就由郴州市灵为大家详细介绍！ 闭上眼睛是为了更好的感受体式，没有错误，但在刚开始接触某个体式的时候，要让双眼睁开，这样你才会了解自己正在做什么以及哪些地方错了。假如你...
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26 2024-09
12个高难度瑜伽体式循序进入方式（附发力方向解剖图）
那么，今天就给大家分享12个高难度循序进入方式，以及发力方向解剖图，如果你的身体准备好了，就一起练起来B体育官网 B体育网址吧！ 特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本...
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26 2024-09
【办公室瑜伽】坐姿锁腿单腿方形式
复工啦~~今天五星体育就为大家带来办公室瑜伽主题！仅需半平米空间、补充工作能B体育平台 B体育网站ww.shichengxing.com target=_blank>B体育网页版 B体育官网入口量，坐姿锁腿和单腿...
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26 2024-09
排毒收腹瑜伽教程刺激肠道消除便秘
step1 仰躺在地上，两腿屈膝分开与肩同宽。两手掌心向下放在腰部两侧。 step2 手掌撑地，吸气同B体育平台 B体育网站时将臀部抬离地面，慢慢使得背部、臀部和大腿成一直线。 step3 保持姿势，双手离地在腹部...
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26 2024-09
瑜伽的姿势有哪些？
此方式可以锻炼腿部和臀部的肌肉,锻炼自身的平衡感,达到消除身心疲乏,培养注意力的能力。 改进血红蛋白含量,补充大脑和腹部器官的活力,新鲜血液滋养整个头部和面部皮肤,同时按摩甲状腺和甲状旁腺,维护肾上腺的正常,增进性控...
