新闻中心 /News
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14 2024-10
蕙兰瑜伽]姿势详解增强夕阳式
张蕙兰生长于香港,是将瑜伽引入中国的第一人,被称为“当代中国瑜伽之母“。1985年中央电视台一套几乎每天早晨和晚上都播放蕙兰瑜珈每集30分钟的电视系列节目,达到了极高的收视率。著有《瑜伽 气功与冥想》、《蕙兰瑜伽 生活...
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14 2024-10
力量与性感并存!姐妹花练瑜伽上演各种解锁姿势!
近日,国外一对热爱健身练习瑜伽姐妹花一组照片在网上曝光,她们上演了各种解锁姿势让人羡慕,与一般女孩不同的是,由于常常健身,她们显得特别强壮性感但柔B体育网页版 B体育官网入口韧性超级的好,两人配合上演种解锁姿势更是体现...
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14 2024-10
国家颁发的瑜伽教练资格证多少钱?
现在什么都讲究证书,作为一个医生需要证书,一个教师需要证书,做一个教B体育平台 B体育网站练,同样需要证书。没有证书的人B体育平台 B体育网站是很难去成为一名职业人士,教练大家一定要去考取相关的证书,这个证书可以是国B...
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14 2024-10
瑜伽全套动作及图解优品
1瑜伽全套动作及图解第一式站立深呼吸作用:扩大肺活量,增强循环,为下面得练习做准备。第二式半月式作用:振作精神,伸展脊柱,纠正错误姿态,加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。第三式笨拙式作用:强壮大腿、小腿,臀部肌肉,...
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13 2024-10
瑜伽「四柱支撑」肌肉发力图详解-(收藏级)
对于初学者来说,瑜伽四柱支撑很难做,即使感觉做到了,也是有各种问题,长期下来,会导致肩膀僵硬等问题。今天收集了5张四柱支撑的肌肉发力图,希望对大家的练习有所帮助。四柱支撑肌肉发力图 大拇指和食指往下压实,五指展开肱三...
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13 2024-10
体弱者也能做瑜伽--健康·生活--人民网
瑜伽可改善身体柔韧性,缓解疼痛,提振精神,保持活力。然而,体弱者往往觉得瑜伽是体强者的运动。事实上,只要注意姿势,体弱者也能做瑜伽。近日,《美国新闻与世界报道》推出了6种适合体弱者的瑜伽姿势。 ①侧角式。右脚向前跨两...