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新闻中心 /News 
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13 2024-10
初学者正确练习瑜伽后弯！好处多多！
1、后弯的姿势B体育官网 B体育网址可以使控制脊柱的肌肉得到加强，而由于这种强壮，将大大降低椎间盘滑出或其他背部疾患的发生。 2、从毗邻脊柱间伸展B体育官网 B体育网址出来的神经，也可从练习中获得增强，从而增加它们所...
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13 2024-10
瑜伽教练证好考吗？都是需要掌握哪些内容呢？
随着社会的发展，瑜伽行业成为新时代的宠儿，瑜伽教练无处不在，但很多瑜伽教练只懂一些皮毛，不了解瑜伽的内在知识，所以高素质的瑜伽教练是还是很欠缺。 对于瑜伽教练证好考吗？其实小编想说的是瑜伽教练证的考试难度并不大，只要...
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11 2024-10
哈尔滨长征陈帅：这几种适合外Y白B患者的瑜伽动作建议收藏！
哈尔滨长征陈帅为大家推荐以下几种适合外Y白B患者的瑜伽动作，建议大家点赞收藏！ 对于患者来说，选择一些合适的瑜伽动作，不仅可以帮助放松身心，还能在一定程度上促进身体的恢复。 动作一是山式站立。双脚并拢，挺直腰背，双...
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11 2024-10
十个练习瑜伽的注意事项
1、练习瑜伽体式时，不要过分强求动作到位，尽力伸展就可以了。尺度保持在自己可以承受的极限边缘，如果感觉自己做不到，请千万不要勉强。2、瑜伽虽然相对平和，但是练习后，肌肉也会象别的运动一样，产生酸痛感。请不必慌张。轻柔的...
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11 2024-10
选择瑜伽教练培训机构要注意些什么呢？
建议大家在选择瑜伽教练培训机构的时候，能够看一下这家培训机构的成立时间，一般来说成立时间相对较长的话，整个培训机构就能够更好的把控教学质量，让每一个学生在毕业之后都能够独立授课，也能够帮助那些热爱瑜伽的教练真正的实现自...
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11 2024-10
你们要的瑜伽入门基础体式动图示范来了跟着练就行
分享一组高清瑜伽体式动图，这组动图选的都是一些入门的基础动作。而且这几个动图从1到7连贯起来就是一个完整的练习系列，非常适合初学者自己练习。 补充：初学者在前屈的过程中可以微曲膝盖，图片示范中，双手和双脚之间的距离有...
