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新闻中心 /News 
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10 2025-05
初学者必练的10个瑜伽体式
初学者必练的10个瑜伽体式是山式、站立前屈、下犬式、战士、三角式、蝗虫式、树式、眼镜蛇式、弓式、桥式。 山式：双脚分开与髋同宽，将手臂举过头顶，双手平行，放松肩膀，打开胸腔。站立前屈：双脚并拢站立，从臀部向前屈，确保...
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10 2025-05
完整版)瑜伽全套动作及图解
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领 1、第一式站立深呼吸作用：扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备。第二式半月式作用：振作精神，伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部...
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10 2025-05
减肥瑜伽动作分解你学会了吗？
对于初学者来说，瑜伽动作可能显得有些挑战。不过别担心，通过预习和逐步练习，你可以逐渐跟上节奏。在家预习时，可以观看一些瑜伽教学视频，模仿动作，慢慢找到感觉。例如，鱼式及变体可以帮助瘦臀、收紧臀部肌肉、锻炼腰部力量。开始...
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09 2025-05
10个简单的瑜伽扭转体式灵活脊柱越活越年轻！
瑜伽扭转体式可以放松身体，使身体感受到极致的愉悦，循序渐进灵活脊柱，改善亚健康，有效缓解失眠，改善腰背不适等。 时尚品味网部分内容来源于互联网，登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内...
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09 2025-05
鄂城区杨家湖社区开展主题公益瑜伽课活动
（通讯员 饶盼盼）3月6日，鄂州市鄂城区花湖镇杨家湖社区妇联、工会联合如瑜伽开展“‘瑜’悦心境 ‘伽’倍美丽”主题公益瑜伽课活动，吸引了辖区内近20名妇女代表参加。 本次瑜伽课程由专业老师授课，课程内容涵盖基础瑜伽体...
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09 2025-05
8个高效燃脂动作减肥人士动起来
5月4日下午，在福建莆田仙游县石谷解，一名邹姓男童和家人爬山时不慎走失，目前失踪时间快100小时，数十支救援队正在紧张搜救。 村干部回应“全红婵家人在老家建新房” 新房宅基地系其东京奥运会夺冠后 村里奖励给她的 村...
