电 话：0512-57385052
邮 箱：shichengxingbtiyu@163.com
地 址：江苏省苏州市昆山市巴城镇东荣路136号4号房
新闻中心 /News 
-
24 2025-04
步骤：双脚分开与肩同宽蹲下双手在胸前合十吸臀臀部下降膝盖尽量
-步骤：双脚分开与肩同宽，蹲下，双手在胸前合十，吸臀，臀部下降，膝盖尽量接近地面，然后伸展手臂，呼气，臀部回到起点，重复2分钟。 -步骤：站立，双脚与肩同宽，双手在身体两侧，呼气，臀部下降，膝盖尽量接近地面，然后伸展...
-
24 2025-04
提升个人魅力：独居生活中的自我提升策略
在独自生活的日子里，提升个人魅力不仅能够帮助我们更好地与自己相处，还能在场合中更加自信、吸引人。魅力不仅仅关乎外表，更多的是内在品质的展现和生活态度的体现。以下是一些实用的建议，帮助你在独处时也能不断提升自我魅力。 ...
-
24 2025-04
铜梁：搭建成长平台“青年夜校”回归开课
“挥拍，注意力道和角度......”在铜梁区全民健身中心网球场内，专业体育教练正在指导20余名青年学员练习挥拍、颠球等动作。 在该场地旁边的青少年宫教室里，形体训练课程也在火热开展，30余位青年学员跟随着动感的音乐节...
-
24 2025-04
每天晨起练这五个瑜伽体式排毒养颜消水肿
仰卧在瑜伽垫或者床上，屈双腿脚踩地，双膝向两侧打开沉向地面，脚掌相对，保持B体育网页版 B体育官网入口3分钟。 仰卧准备，一条腿伸直向下，另一条腿屈膝抬起，双手环抱小腿胫骨拉向身体，上半身抬起利用背部力量下巴触膝，单...
-
23 2025-04
为什么女性不宜穿“鲨鱼裤”跑步？看完这些图你就懂了！
在运动的世界里，选择合适的装备至关重要，今天，咱们就来聊聊为啥女性不宜穿“鲨鱼裤”跑步？ 因为太显身材，而且还很性B体育平台 B体育网站感，跑在路上总会吸引来异性的别样眼光，甚至有时候因为过于紧身而导致非常的尴尬！ ...
-
23 2025-04
河北保定高新区：社区瑜伽公益课助力女性居民健康生活
2月25日，高新区嘉禾社区新时代文明实践站正式启动了一场以“‘瑜’悦身心‘伽’倍美好”为主题的公益瑜伽公益课，旨在帮助社区女性居民在繁忙的生活中找到放松身心的途径，进一步提升身体素养。 活动当天，在社区活动室内，十多...
