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新闻中心 /News 
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19 2025-05
春日活力绽风采长者共赴运动盛会
2024年2月27日下午，召陵区综合养老服务中心一楼大厅内欢声笑语不断，一场以“健康同行，乐享春日”为主题的春季运动会在此温情启幕。本次活动精心策划，旨在通过趣味运动促进长者身心活力，营造和谐友爱的园区氛围，吸引了众多...
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18 2025-05
28瑜伽经典体式合集1⃣新手瑜伽老师必备
上方侧腰延展,手臂尽量向斜上方伸展 28体式之【侧角式】 脚用力向下踩,上方手臂向上延展 伸直腿外旋,大腿收紧向上提 屈膝腿收紧尽量靠近支撑手臂 补充要点: 28体式之【半月式】 上方脚用力向后推 核心收紧稳定,支撑腿...
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18 2025-05
张予曦瑜伽图
小编逛了一圈，发现好多大佬发了明星练瑜伽图，都获得了几百的点赞，小编也想试试，希望能得到大家的喜欢。[祝福][祝福][祝福] 张予曦经常发布自己练瑜伽的图片，同时也出过不少教学视频，她的身材就是这样保持的，如果大家想...
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18 2025-05
每天练这9个瑜伽体式健康生活从此开始！
你是否曾经感到工作压力过大，身心疲惫，或者因久坐而感到身体僵硬？当今社会，越来越多的人开始意识到，健康的身体离不开适当的运动。而瑜伽以其独特的身心结合方式，成为越来越多人日常生活中的重要部分。那么，为什么建议将这9个经...
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18 2025-05
瑜伽有哪些美体动作瑜伽十二式让你拥有傲人好身材
瑜伽是很多女生钟爱的一款运动，瑜伽为女生带来的好处非常多，不仅能强身，还能美体，如果你想拥有一副令人羡慕的身材，就从练习这瑜伽十二式开始吧，哪十二式呢？一起来看看吧。 瑜伽是很多女生都喜欢的运动，瑜伽不仅健康，还能美...
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18 2025-05
值得瑜伽人细细雕琢
15、仰卧扭转 ·双手臂大腿垂直垫面 ●将右脚放在左大腿臀部的外侧 ·仰卧在垫面上,屈双膝靠近臀部 ●保持5-8个呼吸 吸气,转动骨盆向前 ·呼气,双肩下沉,双腿向下靠近垫面 ·仰卧在垫面上,双脚打开与髋同宽 14、小...
