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新闻中心 /News 
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14 2025-05
瑜伽基本动作十二式：入门瑜伽基本动作教程十二式
瑜伽基本动作十二式，入门瑜伽基本动作教程十二式。想要用瑜伽减肥，不会瑜伽动作不行！下面就一起来看看有什么招数吧。下犬式，劳累一天回到家，如果你只能做一个瑜伽动作，非下犬式莫属。它延伸全身锻炼了身体的肌肉。 劳累一天回...
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14 2025-05
瑜伽与冥想：运动与心理健康的完美结合
随着现代社会节奏的加快，越来越多的人开始关注身体和心理健康的平衡。而瑜伽与冥想，作为一种结合了运动与心灵调节的方式，正逐渐成为众多人群中提升整体健康的首选方法。 瑜伽是一种古老的身体锻炼方式，通过一系列的体式（瑜伽姿...
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14 2025-05
12个初学者必备瑜伽姿势精准体式重点与关键部位让练习不再模糊
刚开始练习瑜伽，我们可以从身边更高级的瑜伽者那里得到一些提示是有帮助的。 如果你刚接触瑜伽，有过类似的经历，或者还是太犹豫了，又不想走进一个瑜伽工作室，那么可以自己先学习一些会在整个课堂上出现的姿势是一个很好的方式，...
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14 2025-05
明品生活网：修身养性的瑜伽拜日十二式_伸直-吸气-瑜伽-弯曲
核心提示：对于喜静的人来说，居家练习瑜伽是很好的锻炼方式。练习瑜伽可有效改善人们生理、心理和精神，达到身体、心灵的和谐统一。国家体育总局今天特别推荐了一套瑜伽入门练习方法——瑜伽拜日十二式，供大家学习。第一式，合十冥想...
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14 2025-05
巨粗挺进女县长谢雨菲是什么故事？（谢雨菲的传奇经历）
谢雨菲的早年生活很像一部跌宕起伏的小说。她从小生活一个普通的家庭，父母辛勤工作，希望她能有个美好的未来。条件有限，但她总是怀揣着梦想，努力学习，展现出过人的才华。每一个深夜，她的房间里都透出微弱的灯光，那是她读书的身影...
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14 2025-05
早起跑步就是健康自律？这样跑不如“多睡一会”！
近年来，中老年人群中兴起了一股凌晨跑步的热潮。许多40岁以上的跑步爱好者每天天不亮便开始晨跑，成为公园、街头一道惯常的风景线。他们坚持凌晨运动，精神焕发，甚至让后辈自叹不如。 据国家体育总局的数据显示，中老年人群在跑...
