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新闻中心 /News 
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21 2024-09
淅川法院：瑜伽私教课程不想上了能“退卡”吗？
近年来，随着人们对健康的重视，同时为了在忙碌的生活中更高效、有针对性地锻炼身体，瑜伽、健身私教课成为年轻人的热门选择，预付卡消费模式也随之变得常见。然而，倘若购买了私教课程后，因特殊原因无法继续上课，预付卡的费用能否退...
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21 2024-09
9组减肥瑜伽拉伸不囤脂
坐在椅子上，挺直腰杆，双手手臂在胸前交叉，手掌搭在肩膀上。一边用鼻子慢慢地吸气，一边把肩膀耸起来。 一边用鼻子呼气，一边把手肘放B体育网页版 B体育官网入口低，搭在肩膀上的手掌用力，慢慢地尽量把肩膀往下压，一边呼B体...
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21 2024-09
五个常见瑜伽动作的正确练习方法
一开始练习瑜伽姿势的你，很可能不知道应怎样配合呼吸的练习姿势，也不知道练习时该把关注点放在哪里。知晓下面这五个练习瑜伽姿势的原则，定会让你茅塞顿开... 练习时侧腰和髋部容易受伤，应根据身体情况逐步完B体育平台 B体...
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21 2024-09
瑜伽练习要点讲解瑜伽动作
瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的，任何人都可以学习。但是在健身会所或家中练习时，瑜伽训练有一些要点要特别注意。否则运动没有达到健身的效果，反而使身体受伤就不好了呢。 瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的，任何人都可以...
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20 2024-09
十个练习瑜伽的注意事项介绍
1、练习瑜伽体式时，不要过分强求动作到位，尽力伸展就可以了。尺度保持在自己可以承受的极限边缘，如果感觉自己做不到，请千万不要勉强。2、瑜伽虽然相对平和，但是练习后，肌肉也会象别的运动一样，产生酸痛感。请不必慌张。轻柔的...
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20 2024-09
瑜伽练习常识介绍
随着瑜伽越来越普及，练习的人越来越多，但绝大多数人只是跟着老师的口令做，并没有理解所做体式对身体部位是如何做功的，身体是否正位。下面，小编整理了一些瑜伽常识，一起来看看吧！ 随着瑜伽越来越普及，练习的人越来越多，但绝...
