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　　在人生的长河中，老年时期宛如一幅宁静而深沉的画卷，是人生旅程的后半程。如何在这段时光里过得开心幸福，是每一个老年人都渴望解答的课题。

　　心态是晚年生活的关键因素。老年人往往经历了人生的诸多风雨，面对身体机能的衰退、亲朋的离别等，很容易陷入消极情绪。然而，积极乐观的心态能为生活带来阳光。多回忆过去的美好时光，那些年轻时的奋斗、家庭的温馨、朋友的相聚，这些美好的回忆能成为心灵的慰藉。同时，要以平和的心态看待身体的变化，接受衰老是自然规律的一部分，把注意力更多地放在自己还能做的事情上。比如，培养幽默感，用幽默来化解生活中的小烦恼，让自己和身边的人开怀一笑，这种乐观的情绪会像阳光一样驱散心中的阴霾。

　　兴趣爱好是老年人快乐的源泉。退休后，有了更多的时间去探索自己一直想做的事情。如果喜欢艺术，可以学习绘画、书法或B体育官网 B体育网址手工制作。绘画能让人沉浸在色彩的世界里，用画笔表达内心的情感；书法则能修身养性，一笔一画中感受汉字的魅力；手工制作更是能让双手忙碌起来，创造出独一无二的作品，带来满满的成就感。对于热爱音乐的老人，学习乐器或者参加合唱团都是不错的选择。音乐能陶冶情操，优美的旋律能抚慰心灵。此外，阅读也是极好的爱好。阅读可以开阔视野，让老年人了解世界的广阔，从书籍中获取知识和智慧，仿佛与古今中外的智者对话，让精神世界丰富多彩。

　　健康是幸福的基础，适度的身体锻炼对老年人至关重要。散步是一种简单易行的锻炼方式，每天在公园里、小区周边或者河边走一走，既能呼吸新鲜空气，又能锻炼身体。在行走中，可以欣赏自然景色，感受四季的变化，让身心放松。太极拳也是适合老年人的运动，它动作舒缓，注重呼吸与动作的配合，能调节身体的气血，增强身体的柔韧性和平衡能力。此外，还可以参加一些适合老年人的健身操或者瑜伽课程，这些运动不仅能锻炼身体，还能让老年人结交朋友，增加社交的乐趣。但要注意的是，老年人锻炼要根据自己的身体状况量力而行，避免过度劳累。

　　社交是老年人保持活力的重要方式。与家人保持密切的联系，经常和子女、孙辈交流，分享彼此的生活点滴。虽然子女可能因为工作忙碌，但可以通过电话、视频等方式保持沟通。参加社区组织的活动，如老年舞蹈队、老年读书会等，这些活动能让他们结识志同道合的朋友，丰富社交圈子。还可以和老朋友定期聚会，一起回忆过去，分享近况，这种老友相聚的温馨能缓解孤独感。社交互动不仅能带来情感上的满足，还能让老年人感受到自己在社会中的价值，避免被边缘化的心理。

　　学习是让老年人保持年轻心态的重要途径。在信息飞速发展的时代，老年人也可以跟上时代的步伐。学习使用智能手机，不仅能方便与家人朋友联系，还能通过手机阅读新闻、观看视频，了解世界的新动态。参加老年大学，学习新的知识和技能，比如摄影、园艺等。摄影能让老年人用镜头记录生活中的美好瞬间，发现身边的美；园艺则能让老年人亲近自然，通过种植花草蔬菜，感受生命的成长和收获的喜悦。学习新知识的过程本身就是一种乐趣，能让老年人的大脑保持活跃，减少老年痴呆的风险。

　　参与志愿服务能让老年人感受到自己的价值。许多社区和公益组织都需要志愿者，老年人可以发挥自己的经验和特长，为社会贡献一份力量。比如，到社区图书馆帮忙整理书籍，为孩子们讲述过去的故事，或者参加环保活动，宣传环保知识。在帮助他人的过程中，老年人会收获满满的成就感和满足感，同时也结识了更多的人，拓展了社交范围。这种奉献精神不仅能让自己快乐，还能传递正能量，让整个社会更加温暖。

　　老年时期虽然身体机能不如从前，但通过保持积极乐观的心态、培养兴趣爱好、适度锻炼身体、加强社交互动、学习新知识以及参与志愿服务等方式，老年人依然可以过得开心幸福。让我们一起努力，为老年人创造一个更加美好的晚年生活，让他们在这个人生的阶段依然能绽放出绚丽的光彩。

　　大皖新闻讯 6月16日上午8时23分左右，湖南省常德市临澧县停弦渡镇山洲村一烟花爆竹厂发生爆炸。17日，大皖新闻记者来到事故现场附近，路上停放有多辆大型消防车。记者通过航拍镜头看到，在事故发生核心区域，目前有多辆挖掘机正在作业。据了解，事故现场地处山区，没有大水源。

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　　深圳市气象台2025年6月17日8时30分将暴雨橙色预警信号扩展至全市，全市进入暴雨防御状态，请远离低洼易涝等危险区域，全市山洪风险较大，注意防御暴雨可能引发的局部内涝、山洪、滑坡、泥石流等灾害。

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　　以色列与伊朗的冲突还在持续。6月17日，一位在以色列工作的中国公民在接受上游新闻（报料邮箱：）记者采访时表示，以伊双方的冲突对自己的工作、生活没有太大影响，但在防空警报的影响下睡不好觉，每天只能睡三四个小时。以色列空中防御系统拦截来自伊朗的导弹。

　　公开资料显示，杨燕伟出生于1967年1月，河北乐亭人，他早年在国家信访局工作，2015年任国家信访局信息中心主任，2018年任河北省委副秘书长、省信访局局长。

　　封面新闻记者 车家竹 周家夷最近，这样一条短视频在社交平台火了：“去医院健身房撸铁是种什么样的体验？”网友称，本想到医院运动医学科打卡抗阻训练，结果医生经过体态评估后发现有骨盆前倾，所以开具了相关的运动处方。