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　　女人练瑜珈有很多好处，比如你在做瑜珈时，会消耗体内大量的油份，缓解疲劳，此外，还能减肥，防止B体育平B体育网页版 B体育官网入口台 B体育网站肥胖，塑造体形，促进新陈代谢，长期练习还能延缓B体育网页版 B体育官网入口衰老。推荐的就是根据自己的实际情况，选择瑜伽锻炼，因为瑜伽其实也分很多种，不同的针对性作用是不同的，同时建议持之以恒，瑜伽需要长期坚持，才会慢慢有效果。

　　一是拉伸过大,身高不受遗传和环境的影响,其中遗传的影响占70%;而环境因素包括很多方面,如营养,睡眠,运动,疾病和环境污染等。影响身高的四个主要因素为遗传、睡眠、营养和运动。瑜伽主要是以静力拉伸直接增高,缺乏科学依据,而只能作为一种运动方式来促进青少年身高发育。二体弱多病,国内瑜伽教练正在加速仿制,资质良莠不齐,瑜伽教学可以说是一家之言,从过程到动作都无一例外地体现出教练个人的作用,以致于容易造成不良后果。瑜伽师应为每位练习者量身订做计划,而不应只一味要求每位练习者练习特定的瑜伽姿势。