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　　本报讯 （浒萱） 日前，2025年江苏省优质社区教育视频课程遴选名单公布，苏州高新区浒墅关城际社区悦享银龄·中老年瑜伽健身康养课入选，成为数字化适老教育的优秀代表。

　　据了解，该课程专为中老年人设计，以“科学适老、文化赋能、数字普惠”为核心理念，依托“瑜伽+康养+社区服务”三位一体的创新模式，帮助银龄群体在安全、舒缓的环境中提升身心健康。课程采用阶梯式教学体系，从基础呼吸训练、关节活化，逐步过渡到防跌倒平衡训练等实用模块，突出功能性与安全性。教学视频中不仅动作演示清晰到位，还特别录制了呼吸指导、冥想放松等专项B-sport B体育官方网站环节，并通过实时网络直播与视频回放，让不能到现场的居民也能“云上跟练”，扩大覆盖范围。

　　此外，兴贤社区、秦馀社区、城际社区、龙华社区先后探索开展“幸福夕阳，蕰福兴贤”“非遗技艺巧手钩编”“桑榆非晚 悦享城际”“禾墨书画坊”等老年教育项目，通过传统文化、非遗传承等课程，提升老年人获得感和幸福感。

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