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　　为丰富社会化管理退休人员的精神文化生活，切实关爱银龄群体身心健康，12月9日下午，锦华社区活动室热闹开启“乐龄学堂”系列之瑜伽舒压艾锤养生专场活动，让企退老人们在轻松愉悦的氛围中解锁健康养生新方式，实现情绪“松绑”、快乐“续航”。

　　本次活动由苏锦街道便民中心精心组织，各社区推荐的70周岁以下健康企退人员齐聚一堂，共同开启养生体验之旅。活动伊始，工作人员提前到位引导大家有序签到、就座，细致讲解活动流程及注意事项，为活动顺利开展做好充分准备。

　　13:30，瑜伽舒压体验课准时开课。瑜伽老师结合老年人身体特点，选取温和舒缓的瑜伽动作，耐心讲解每一个动作的发技巧与呼吸配合方法。老人们跟随老师的节奏，缓缓舒展身体、调整呼吸，在轻柔的音乐中放松肌肉、舒缓身心，原本略显紧张的身体逐渐变得轻盈舒展。

　　短暂休息后，14:40艾草养生锤手操课接续进行。授课老师不仅细致讲解了艾草的养生原理及养生锤的使用功效，还手把手教学简单易操作的养生锤手操，从手腕活动到B体育平台 B体育网站穴位敲击，每个动作都放慢节奏、反复示范。老人们认真跟随练习，手中的养生锤轻轻敲击，既能促进手部血液循环，又能缓解日常疲劳，现场学习氛围十分浓厚。

　　“这样的活动太贴心B体育网页版 B体育官网入口了，瑜伽练完浑身舒服，养生锤手操B体育网页版 B体育官网入口在家也能做，以后每天都要练一练！”活动结束后，参与的企退老人纷纷点赞，直言不仅学到了实用的养生方法，更感受到了街道社区对老年群体的关怀与温暖。

　　下一步，苏锦街道便民中心将持续以“乐龄学堂”为载体，聚焦企退老人的健康需求与精神诉求，推出更多贴合老年群体的特色活动，不断提升老人们的晚年生活幸福感、获得感，营造尊老、敬老、爱老、助老的良好社区氛围。