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　　凭借校园剧《百岁之好，一言为定》和王安宇一同收获关注的向涵之，近年也在《小敏家》以及《仙台有树》、《定风波》等剧的播出后打开知名度，让大家发现这个纤瘦的00后女孩其实也充满力量感。

　　起床后她会在床上或是瑜珈垫上做简易的拉伸，放松肩颈、后背，一部分暖身，一部分唤醒身体、缓解肌肉僵硬。

　　很许多人一样，她会自己在家做一杯美式，提神醒脑，还有助于新陈代谢、消水肿，同时也能刺激肠胃蠕动，因此建议避免空腹饮用，配着早餐，或是在运动前喝都能有更好的提神燃脂效果。

　　在等待咖啡的期间，向涵之也会利用矿泉水、水瓶等手边道具，进行碎片化的手臂训练，例如再三头肌屈伸、肩部B体育官网 B体育网址侧平举、击掌开合等，日常坚持就能达到紧实手臂线条、消除蝴蝶袖、副乳的效果。

　　在众多的运动中，向涵B体育官网 B体育网址之凭借好体态，穿搭也尽显气质感！比如，向涵之身穿一件灰色长款针织开衫，内搭一件棕色吊带衫，下半身搭配棕色阔腿裤，质感高级！

　　在发型桑，向涵之一头黑色长卷发，更是让基础色穿出惊艳的感觉！建议喜欢长卷发的女性，学习向涵之的发型，不要从头顶开始烫小卷！

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