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探访吉林老年人的瑜伽课银发族享受运动有活力

　在吉林长春，不少“银发族”通过瑜伽运动锻炼体态和精神面貌，让自己变得更加健康，看起来越来越年轻。　　近日，20多位老年人来到吉林省老年大学上瑜伽课。在老师的指导下，她们非常标准地完成了每一个考验体力的瑜伽动作。　　据悉...

长丰县双墩镇：趣味运动添活力健康生活“动”起来

　滁河社区依托社区“益”起学场馆运营微公益志愿服务项目，在镇综管办的指导B体育平台 B体育网站下，定期开展瑜伽学习活动。活动中，近20名B体育平台 B体育网站瑜伽爱好者齐聚社区瑜伽室，在志愿者老师带领下，随着轻柔舒缓的音...

女人练习瑜伽需做好哪些事

　随着天气不少的变热，很多的朋友都减少的户外运动，多数都选择瑜伽B-sport B体育官方网站锻炼。瑜伽是如今比较受欢迎的运动，但女人练习瑜伽也是有注意事项的，只要远离它们，那么瑜伽可以让你拥有更好的身材，可以让你的身体...

练习瑜伽时应该注意什么瑜伽体式

　大家都知道,空气里面有非常多的灰尘和病毒以及悬浮粒子,通过鼻子来进行呼吸不但能够阻隔污染源,还能够令吸入的空气变得湿润和温暖,将对呼吸管道的刺激减少,也能够令吸入的空气更加卫生和洁净。同时,在练习瑜伽的过程中,需要对呼...

练习瑜伽应该注意哪些问题呢

　对于由于各种原因不能保持每天都练习的人来说，我们建议一个星期保持2~3次的练习频率，当然这2~3次的频率能成规律的保持会更好。练瑜伽的注意事项：首先声明一点，不要因为传说的各种注意事项，把自己搞得很紧张，生怕自己一不小...