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新闻中心 /News 
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02 2024-11
20条走心的瑜伽短句只有练瑜伽的人最懂！
3、不是柔软才能练瑜伽，而是练着练着就柔软了～瑜伽就像给身体抹润滑油。让生锈的身体重新活力起来 4、瑜伽就是一只看不见的储蓄罐，只要你肯坚持，你投入的每一份努力都不会白费，你只需在温柔中不慌不忙的成长，那些你以为错过...
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01 2024-11
专家支招如何安然度过秋冬换季
据俄罗斯《共青团线日报道，你是否已经感受到秋冬换季带来的影响？想睡更多，心情更忧郁，头痛问题更频发。 俄罗斯保健医生、营养学家柳德米拉·杰尼先科说：“在这个时节，机体努力进行调节。它按自己的方式适应寒冷：血管根据气候...
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01 2024-11
做瑜伽对身体有哪些具体的好处
做瑜伽对身体的益处众多，包括改善身体柔韧性、增强肌肉力量、促进心肺功能、减轻压力、改善体态等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.改善身体柔韧性：瑜伽中的各种伸展动作能够增加关...
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01 2024-11
壹邦健康知识：大脑疲乏无生气？小心这十个坏习惯
感到大脑疲乏和缺乏活力可能是日常生活中常见的问题，但这也可能是一些不良习惯所导致的。以下是十种可能影响你大脑活力的坏习惯，以及如何改正它们，让你的大脑重新焕发活力。 大脑的活力和健康对我们的整体福祉至关重要。通过识别...
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01 2024-11
常练瑜伽的好处
因为50岁的人练瑜伽机体柔韧性都会比较差，并且有些动作也是需要肩颈呈90度倒立，因此这些动作对颈椎是有很大影响，容易导致颈椎错位，严重时也会出现颈椎间盘突出。除此之外，机体的伸展性也比较差，在做瑜伽时也会导致脊柱过度牵...
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01 2024-11
练习瑜伽的好处
练习瑜伽，很多人都是因为想减肥，但瑜伽的魅力远不止它。练瑜伽还有很多好处，那练习瑜伽有什么好处呢？以下几个好处，你知道几个呢？ 1、加强心肺功能：练习瑜伽时，需要耗费一定的体力，而且需要不断调整呼吸，所以，练习后，人...
