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新闻中心 /News 
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05 2024-11
111岁华裔长寿秘诀竟然是：每天瑜伽半小时只吃七分饱
这不，最近又出来2位练习瑜伽的年长者，他们用实际行动证明，瑜伽练习任何时候开始都不晚： 美籍华人Henry Tseng，今年7月迎来自己111岁寿辰。多年来，他每天坚持去社区健身房踩半小时自行车，并在轮椅上做些瑜伽姿...
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05 2024-11
保持“逆龄”状态从尝试老年瑜伽开始
舒缓的动作，静态的拉伸，向内的探索……瑜伽是时尚和潮流的象征？年轻人的专属？并非如此，具有一定年龄和阅历的人也同样适用。由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》，每周在五星体育频道播出。本期邀请老年朋友一起来尝试...
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05 2024-11
农家小院的瑜伽课堂
富平县到贤镇小惠村的一户农家小院里，没有优美的环境，没有舒缓的音乐，没有标准的普通话，但却有专业的瑜伽教练免费带领村民学习瑜伽，让更多人收获健康和快乐，为推动全民健身贡献力量。 “肚子收住，重心放在左腿，另一个腿抬起...
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03 2024-11
快60岁坚持练瑜伽文案
1、瑜伽与60岁的生活，彼此容纳，又彼此独立，都会给彼此留有空间，好让人生能够沉着回身。 4、每天上班确实挺累，但是下了班我还是坚持一小时瑜伽，为Fra Baidu bibliotek身材。 5、坚持瑜伽一个月，每...
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03 2024-11
学会运动中正确呼吸
呼吸看似简单，人人都会，但运动时的呼吸具有一定的专业性，掌握正确的呼吸方法可以达到事半功倍的效果。总局科研所国民体质与科学健身研究中心副研究员武东明表示，不少健身者往往忽略呼吸的重要性，也没有掌握正确的呼吸方法，常会出...
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03 2024-11
你的肠道健康吗？医生提示：出现这些症状你的肠道可能出问题了
在现代快节奏的生活中，很多人忽略了身体最基本的健康需求——肠道健康。事实上，肠道被称为“人体的第二大脑”，不仅承担消化食物的重要职责，还与免疫系统、心理状态和整体健康密切相关。 肠道健康对我们的身体健康至关重要。首先...
