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新闻中心 /News 
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19 2024-06
关注“一老一小”守护家门口的幸福
6月14日，在合肥市长丰（双凤）经开区金兰社区组织开展的“红色基因永传承”爱国主义教育活动中，少先队员们聆听老战士分享红色故事。 “一老一小”，一头连着“夕阳”，一头连着“朝阳”。近年来，合肥市长丰县聚焦“一老一小”...
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19 2024-06
15个瑜伽动作暴汗减脂好身材练出来！（附动图）
冬天的脚步越来越近了，胃口越来越好，每天嘴巴都闲不下来似的，然而运动量B-sport B体育官方网站g.com target=_blank>B-sport B体育官方网站越来越小。 冬季，人体脂肪合成代谢的速度...
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19 2024-06
练瑜伽——身体评估很重要
瑜伽对人体健康是把双刃剑。一方面有养心安神、减肥瘦身、纠正体态、增强体质等诸多优点;另一方面,它会带来一系列运动损伤。 瑜伽并不适合所有女性。一般情况下,颈部可以前弯40 度,后弯75 度,侧弯45 度,旋转50度,...
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19 2024-06
坚持做平板支撑和瑜伽盘腿坐身体会发生怎样的变化？
平板支撑锻炼的是全身的肌肉群，而且随时随地都可以做，且在短时间内可以看到效果；盘腿体式则是下半身福音，尤其是工作需要久坐的人，对坐骨神经和脊椎都有很好的改善和保护作用。 因为用它来锻炼是高效的。首先在时间上你只需要投...
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19 2024-06
马尾综合征患者必看：10个日常护理小妙招让你轻松应对！
马尾综合征，听起来B-sport B体育官方网站可能有些陌生，但它却是一些腰椎疾病患者可能面临的严重问题。马尾综合征通常是由于腰椎管狭窄或腰椎间盘突出压迫到马尾神经，从而引起的一系列症状，如大小便障碍、鞍区感觉异常等。...
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19 2024-06
稳定压倒一切瑜伽平衡体式让你的身体稳若磐石！
大多数动物用四条腿稳稳支撑身体，而人类仅靠两条腿保持站立平衡，这除了B体育平台 B体育网站需要足够的腿部力量之外，要站稳还要有核心力量和灵活的上半身。 平衡稳定的站立对于人们来说是至关重要的，比如工作学习、远足游玩等...
