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新闻中心 /News 
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04 2024-06
心理测试：四种晨练方式你会锻炼哪种测试你晚年享什么福？
选择A:积极晨跑是大多数人选择的锻炼方式。它不仅可以提高心肺功能，增强身体素质，还可以加速新陈代谢，有利于身体健康。根据统计，经常晨跑的人往往比其他人群更长寿，因为他们的身体更加健康，免疫力更强。所以，选择积极晨跑的B...
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03 2024-06
【健康解码】节后健身莫心急“甩肉”瑜伽助你重燃活力-新华网
“五一”小长假期间，不少人“放飞自我”，体重不知不觉就增加了。假期过后很多人想要快速瘦身，疯狂开启运动健身模式。但在锻炼时一定要科学锻炼，不可操之过急。沈阳市瑜伽协会会长给大家带来了两个简单的瑜伽动作，又可强身健体也能...
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03 2024-06
瑜伽就是简单的拉伸？NO还要注意力量和平衡
说到瑜伽，在绝大多数人意识里，就是拉伸四肢，达到减肥塑形的目的。于是就会出现部分误区，如瑜伽就是拉伸，在家就可以练习；或者是想要练好瑜伽，只有柔韧性强的才能做到，因此会让很多身体僵硬者望而却步。 其实，瑜伽不仅就是拉...
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03 2024-06
关注儿童呼吸健康“自在呼吸童年无忌”醒狮免疫训练营在沪举办
为进一步提升公众对儿童呼吸免疫的认知，做好呼吸道感染性疾病的科学防治，“自在呼吸，童年无忌”儿童呼吸健康科普公益行动正式开启——“六一醒狮免疫训练营”在六一儿童节登陆上海中山公园。 在开营仪式上，上海交通大学医学院附...
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03 2024-06
63岁大妈坚持背部撞树锻炼一年后去体检身体都有了什么变化？
树，作为大自然的馈赠，不仅为我们提供氧气、净化空气，还能成为健身的器械？ 初听之下，不禁让人嗤之以鼻:谁会拿脆弱的脊背去撞坚硬的树干呢？这不是自讨苦吃吗？B-sport B体育官方网站nail=660x2147483...
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03 2024-06
每天蹲一蹲十几分钟没想到好处这么多
靠墙静蹲、瑜伽体式、扎马步……都属于等长运动，也称为静态运动。 静态运动指的是身体在不移动的情况下进行的活动，比如静态的重量训练，肌肉收缩而肌肉长度不改变，不产生关节运动。 等长运动的好处也比较多，不仅可以预防拉伤、...
