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新闻中心 /News 
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09 2024-08
又抑郁了？这些减压运动快操练起来！
虽然运动无法完全治愈抑郁症，但大量的研究表明，锻炼可以减少甚至预防抑郁症状。对抑郁症和其他情感障碍患者来说，锻炼对他们的心理健康有很大益处。 虽然运动无法完全治愈抑郁症，但大量的研究表明，锻炼可以减少甚至预防抑郁症状...
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09 2024-08
健康｜预防便秘让肠道畅通无阻→
便秘，这个看似是个小问题，其实对人们的生活质量有着不小的影响。那么，便秘到底是怎么回事？它有哪些危害？我们又该如何应对和预防呢？接下来，同济大学附属同济医院消化内科护士长单娟和护士程玲将带大家一起了解它、战胜它！ 便...
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08 2024-08
运动强度过大时间过长是受访者常见的不科学健身行为
近几年健身的人不断增多，但因健身受伤的情况屡见不鲜。掌握科学的健身方式，防止“健身”变“伤身”，显得尤为重要。 近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（，对2000名受访者进行的一项调查显示，运动强度过大/时间过长...
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08 2024-08
运动才是治愈一切的“良药”！6种“最佳运动”方式很多人没锻炼
如何一眼分辨“长期运动的人”和“从不运动的人”？一位网友的回答被很多人点赞：“长期运动的人不仅看起来更年轻，身材紧实、挺拔，并且由内而外散发出来的自信与阳光。”确实如此，有运动习惯的人往往能深刻体会到，当运动起来整个人...
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08 2024-08
科学健身685%受访者认为要合理制定健身计划
这个夏天很多人为自己制定了健身计划，高温暴雨也没能阻挡大家运动的热情。今年的8月8日是我国第16个“全民健身日”，你动起来了吗？你知道如何科学健身吗？ 近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（，对2000名受访者进...
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08 2024-08
热词丨用“20分钟”放慢快节奏的生活
最近“20分钟公园理论”很火，大意是在你觉得压力很大的时候，就去公园溜达溜达，或者干脆找个地方坐下来，呼吸公园中带着植物和阳光味道的空气，身心很快就会放松下来。 其实，对不同的人来说，20分钟理论的治愈地点各有不同，...
