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越“冻”越要动但是别乱动！冬季运动指南→

　立冬过后，天气渐寒，昼夜温差增大。一些人开始“猫冬”，原本的运动节奏也难以坚持。　　但俗话说得好，“冬天动一动，健康一个冬”。冬季运动好处多多，既能增强抗寒力，还能提升免疫力。　　有研究显示，在冬天寒冷环境下，更容易激...

心脏病老人运动注意事项

　随着年龄的增长，老年人越来越关注自己的健康状况。然而，什么是健康的老人呢？下面我们将从身体、心理和社会适应三个方面来探讨这个话题。　　1. 饮食均衡：老年人应保持饮食均衡，摄入适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿...

安踏集团连获四项权威大奖

【热盘】天安一号售楼处天安一号发布：豪宅盛宴!

高血压还在做俯卧撑？医生怒斥：血压高再做这3类运动或有危险

　45岁的陈先生患高血压3年，一直规律吃降压药，血压控制得还算稳定。前阵子听人说“运动能替代降压药”，他便每天晨起做30个俯卧撑。可上周做完后，他突然头晕恶心、视物模糊，家人紧急送医时，血压竟飙至190/110mmHg。...

久久精品MBA智库

　保持健康的生活方式有助于增强免疫系统，提高抵抗力。包括：均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质。适量的体育锻炼有助于提高免疫力。充足的睡眠对于免疫系统的正常功能至关重要。　　10月31日晚间，贵州茅台发布公告称，经研究决定...