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运动不仅提升身体健康还能增强心理素质

　在现代社会，健康不仅仅是指身体的强健，还包括心理的平衡与稳定。而运动，作为一种全方位的B体育官网 B体育网址健康促进方式，不仅能增强身体素质，更对我们的心理健康起着至关重要的作用。无论是跑步、游泳，还是打羽毛球、乒乓球...

练瑜伽对身体有哪些具体的好处

　练瑜伽对身体有诸多好处，包括改善身体柔韧性、增强肌肉力量、促进心肺功能、减轻压力和焦虑、改善体态等。 1.改善身体柔韧性：通过各种伸展和扭转动作，增加关节活B体育平台 B体育网站动范围，使身体更加灵活。 2.增强肌肉力...

“每一次呼吸间都有淡淡的花香！”百名瑜伽爱好者花海“绽放”

　5月的金山朱泾花开海上生态园，正是百花盛开的时节。虞美人、蒲公英、大花葱、矢车菊、满天星、金鱼草、雪轮花等一众花卉争相开放，一派田野好风光。趁着这番美景，一场瑜伽盛典在花海拉开序幕……　　5月3日上午，“瑜见花海·伽人...

科学证实：游泳和持拍运动对延长寿命的影响高达47%！

　随着健康生活理念的不断普及，越来越多的人开始关注科学研究中关于运动与长寿的关系。2025年，一份由英国运动医学杂志发布的长达15年的大规模调查报告，为我们揭示了多项运动对延缓衰老、延长寿命的显著影响。研究涵盖了8万名不...

吃盐太多肥胖风险或增6倍减盐或是减肥的关键

　吃盐太多会长胖吗？即将召开的欧洲肥胖大会上发表的一项新研究表明，食盐摄入量过多会增加全身以及腹部肥胖风险，与最低的人相比，摄入量最高的男性全身肥胖风险高6倍，腹部肥胖风险高4.7倍，而针对B体育平台 B体育网站女性，分...

如何通过妇女瑜伽健身活动提升健康？方悦社区的惊喜变化让人意外